Дыхательная техника "Квадратное дыхание"

Квадратное дыхание - простейшая и супер-эффективная техника, которая позволит успокоить ум и прийти в нейтральное состояние. Поэтому если вы волнуетесь перед важным событием (презентация, выступление, свидание и тд.) или начитались новостей, то уделите себе 1-5 минут и сделайте технику Делаем равномерно (на 2/4/6/8 счетов) - вдох - задержка - выдох - задержка Присоединяйтесь к нашему благотворительному клубу осознанного развития: https://www.instagram.com/gaiatherapia/ ?

Видео Дыхательная техника "Квадратное дыхание" автора Йога для укрепления ощущения себя и своего места в жизни