Лекция «Смехотерапия: приручи эмоции!»

Смеяться - можно и нужно! Приходите хихикать, хохотать, гоготать, “покатываться”, “заливаться”, смеяться из чакр и серфинговать по волнам эмоциональных состояний. На встрече речь пойдет о современных формах западных и восточных смехопрактик. Антон Смех расскажет о своем опыте создания клуба смеха. О связи смеха с энергией эмоционального тела. И о том, как использовать эту энергию для раскрытия сердечной чакры. О целительном влиянии длительного смеха. О том, как сочетать интерес к духовности, практики развития осознанности и экспрессивный смех. Также прямо на лекции мы сделаем несколько упражнений из йоги смеха и попробуем осознать 4 уровня эмоциональной энергетики. Практика Смехотерапии в Белых Облаках состоится 31 июля Вас ждут не менее полутора часов чистого смеха! И одновременно это будет процесс самопознания и расширения зоны психологического комфорта. План практики на 31 июля: 1) Йога смеха. Начнем с упражнений в стиле Йоги смеха д-ра Мадан Катариа. Стоя или сидя в кругу, погружаясь в себя или же взаимодействуя, участники смеются из различных эмоциональных установок и практикуют динамические формы смехомедитации. Например “чакровый смех” поможет гармонизировать энергетику эмоционального тела. 2) Эмосерфинг. Разогретое смехом эмоциональное тело резко поднимет общую энергетику группы. Тогда мы сможем методом Эмоционального Серфинга исследовать и расширить так называемую “зону комфорта”. Через смех, звуки, позы или движения мы обнаружим и попытаемся растворить смехом телесные зажимы, препятствующие свободному течению эмоциональной энергии. И обесценим некоторые страхи, касающиеся сложных эмоциональных состояний. 3) Сердечный смех. Вершина практики — свободный и счастливый смех из сердца. В этом нам помогут анахатовая смехомедитация, созерцательные и трансовые формы смеха. В молчании ума и блаженстве тела мы завершим встречу общим звучанием. Даже если вы никогда не слышали про смехотерапию — смело приходите если почувствовали интерес. Практика смеха доступна в любом возрасте без предварительной подготовки. Достаточно намерения посмеяться. Все мы так или иначе смеялись в детстве от всей души. И йога смеха поможет проявить присущие вашему внутреннему ребенку легкость, радость и восхищение моментом бытия. Предыдущее выступление Антона Смеха в Беседке Белых Облаков можно смотреть ЗДЕСЬ Лекцию ведёт: Антон Смех - создатель клуба йоги смеха “Океан любви”, ведущий лабораторий импровизации и перформанса.

Видео Лекция «Смехотерапия: приручи эмоции!» автора Йога для укрепления ощущения себя и своего места в жизни