Как понять, ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ? Техника 100 вопросов. Психолог Алиса Слудковская

Подписывайтесь на меня в ТГ за самым 🌹свежим материалом и интересными подкастами: 🎙 https://t.me/psiholog_alisa Запись на онлайн-консультацию📲: ➤ whatsapp: +7(919)44-25-977 ➤ ВК: https://vk.com/psiholog_alisa ➤ inst: @psiholog_alisa 🎥 Основной канал на Youtube: https://youtube.com/@psiholog_alisa 🇷🇺 Мои каналы в РФ: Rutube: https://rutube.ru/channel/41328740/ ВК видео: https://vk.com/video/@alisa_11 https://vk.com/video/@psiholog_alisa 🌟 Для донатов и выражения благодарности: Перевод в рублях на карту Т-банк: 2200 7010 5299 7415 Перевод доната через сервис без комиссии: https://donate.stream/psiholog_alisa Перевод в криптовалюте USDT / TRC20: TSLc8S2Ve7kfn8tZetMQmpXR84PhoXVgx2 Перевод в криптовалюте BTC / BTC: 15PZzNvxszJZ7duhRkh2pNvD1QBrKKF4dZ Как понять, чего ты хочешь, если запутался в жизни? Психолог Алиса Слудковская расскажет о том, как выйти из депрессии, изменить жизнь к лучшему, начать слышать себя и обрести уверенность. Техника 100 вопросов к самому себе поможет вам лучше понимать свои эмоции, чувства, желания и мысли. Как понять, его я хочу? Это самый важный и самый сложный вопрос, который может себе задать человек. Он является ключевым вопросом, потому что развитие нашей реальности строится из того, чего мы желаем, в том числе бессознательно. Абсолютно вся наша окружающая действительность построена на наших желаниях и выборах. Именно поэтому так важно знать, чего же я действительно хочу. Многие впадают в ступор, пытаясь ответить на этот вопрос. Очень многие люди испытывают сложности в самоидентификации, они не могут понять, что они сейчас чувствуют, что они хотят и т.д. И тогда я задаю вопрос: что ты делаешь, чтобы узнать другого человека? Ты познакомился с кем-то и ты хочешь узнать о нем побольше, что ты делаешь? «Я его внимательно слушаю, я его визуально оцениваю, я задаю ему интересующие вопросы». А что ты делаешь, чтобы лучше узнать себя? Технология точно такая же: я должен задать себе интересующие меня вопросы – вопросы о самом себе - чтобы добраться до ядра моего истинного «Я». И на помощь приходит техника 100 вопросов к самому себе. Техника достаточно непростая, но не у всех она получается с первого раза. Сложность её в том, что она требует времени на выполнение, а также повышенной концентрации внимания. Но при этом суть техники достаточно проста: Я беру листок бумаги и пишу список из 100 вопросов – вещи, которые я хочу знать о самом себе. Начать можно с самых элементарных вопросов: какой мой любимый цвет? Я хочу знать, какой мой любимый цвет – не тот цвет, который сейчас в моде или мне сказали, что этот цвет мне очень идёт и именно поэтому он вдруг стал ассоциироваться с моим любимым. Чувствуете разницу? Мой любимый цвет – мой истинный выбор. Далее вы непременно будете переходить к более сложным, комплексным вопросам: кто я? Кем я хочу быть? Какую профессию я хочу иметь? Что для меня семья? Какой она должна быть для меня? Моя семья соответствует этому представлению? Мои страхи: чего я по-настоящему боюсь? Что для меня деньги? Сколько я должен зарабатывать для того, чтобы быть счастливым? Что для меня счастье? Как оно выглядит, какое оно на вкус, запах? Как я мыслю? Что мне мешает мыслить конструктивно? Что мне нужно, чтобы достичь чёткости моей мысли? Уходить максимально глубоко, не бояться идти всё глубже. Как только вопросы расписаны, начинается самое интересное: нужно ответить на эти вопросы на другом листке по списку. Ответы обязательно нужно записывать, потому что это своего рода дополнительная проверка своей честности и искренности по отношению к самому себе. Когда я поговариваю внутри себя ответ, я могу пропустить какую-то частичку неискренности, но когда я пишу, я начинаю замечать всё то, что принадлежит не мне – чужие мысли и выборы – и отсекать их. Выполнение данной техники даёт понимание себя, а это влечёт следующие эффекты: - мной сложнее манипулировать; - я становлюсь эффективнее; - смена фокуса – я ищу ответы внутри, не в статьях или книгах, не у подруг, а внутри себя; - контроль над своей жизнью; - навык оставаться с самим собой (пробуждение друга внутри себя). Я буду очень рада, если вы напишете в комментариях к этому видео, как у вас получилось выполнить данную технику. Для тех, кто испытывает большие сложности с собственным выбором, с самоидентификацией - я всегда вас жду на своих индивидуальных консультациях по скайпу. Как о мной связаться, смотрите в описании к этому видео. На канале я подробно разбираю темы: психология человека, психология отношений, сексология, психотерапия и отдельно психология мужчин, психология женщин, психология влияния и личная эффективность. Прошу вас воспринимать данную информацию не как советы психолога, а как свободное размышление о проблеме и поиск путей решения. Напишите в комментариях, какие ещё вопросы вас волнуют из области современной психологии, сексологии и психотерапии ♥️

Видео Как понять, ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ? Техника 100 вопросов. Психолог Алиса Слудковская автора Психолог Алиса Слудковская