Когда нет энергии ❌ #энергия #психосоматика #здоровье #позитивныемысли #глубокоедыхание #движение

Как прожить целый день, когда «батарейки» на нуле уже утром? Как эксперт по психосоматике, я часто слышу о такой проблеме. Но наше тело мудро ☝️, и у него всегда есть ресурсы для восстановления. Давайте разберемся, как запустить «внутренний генератор» энергии: 1️⃣ Мысли творят реальность. Представьте, что Вам вот-вот перечислят зарплату. Приятное чувство, правда? А теперь вообразите огромный долг... ❗️Ощущения в теле меняются моментально. Наши мысли тоже самое, что и команды для тела. ❌ Негативные установки, сравнение себя с другими, обесценивание – все это крадет энергию. 2️⃣ Дышите глубже, а живите ярче. Не удивляйтесь, но хроническая усталость может быть вызвана... нехваткой воздуха 😮💨 Когда мы подавляем эмоции, испытываем стресс, в теле возникают блоки, диафрагма сжимается, и мы начинаем дышать поверхностно. ❗️Результат — кислородное голодание, вялость, апатия. 3️⃣ Движение — это жизнь 💯 ❗️Наше тело создано для движения, а не для сидения за компьютером.   Зарядка, йога, танцы, прогулки на свежем воздухе — все это запускает кровообращение, питает клетки кислородом, делает нас бодрыми и энергичными.  Хотите научиться управлять своей энергией и жить на полную? 🔥 Включите в свою жизнь практики: дыхательную, телесную, медитативную. Это 👆 самый простой и быстрый способ восстановить энергетический баланс.

Видео Когда нет энергии ❌ #энергия #психосоматика #здоровье #позитивныемысли #глубокоедыхание #движение автора Психосоматика на пальцах