Как снять боль в пояснице дома — быстрая практика

Отсутствие боле в спине в повседневной жизни - это один из главных результатов курса коррекции осанки. Tg: https://t.me/yourtreneralina Сколько в течении дня вы чувствуете скованность в спине, как часто это забирает ваше внимание? ➡Мало того, что вы тратите время на боль, потому что думаете о ней, она забирает вашу энергию. ➡Кто-то из вас делится, что даже ночью ищет позы, потому что больно спать из-за поясницы. У многих это еще и отнимает сон - самое драгоценное для восстановления. ▪ Стресс из-за боли ▪ Недосып ▪ Скованность ▪Да и просто отсутствие легкости Разве мы этого заслужили? ➡Часто о чем я думаю: « зачем сложно, когда можно не сложно» 😸 Зачем терпеть боль, когда можно не терпеть, а просто решить причины ее возникновения. Какие ❓↩ ▪ Неравномерное распределение нагрузки по телу ▪ Недостаточная подвижность тазобедренных суставов ▪Укорочение поясничных мышц ▪ Смешенный вперед таз ▪ Передний наклон таза ▪ Отсутствие дыхания в задние нижние ребра ▪Слабые мышцы пресса Это все вызывает перегруз поясницы = боль. Все эти причины мы решаем на курсе коррекции осанки Но сейчас вы можете снять напряжение и скованность спины короткой тренировкой от боли в пояснице. 12 минут для вашей спины ❤

Видео Как снять боль в пояснице дома — быстрая практика автора SHALAK FITNESS