Диастаз и недержание

Многие женщины сталкиваются с диастазом – расхождением мышц живота посередине, особенно после родов. Это выглядит как выпирающий живот, особенно при напряжении, часто в упражнениях. Так же девушки смущаются диастаза, так как это портит внешний вид Кто-то выбирает операцию, но она приводит к новым рубцам, которые все равно придется отрабатывать и налаживать движение упражнениями Хорошая новость: диастаз часто можно исправить без хирургии! Специальные тренировки, помогут вернуть мышцы в тонус. Благодаря правильному подходу и налаженному дыханию мы ускоряем процесс восстановления. Причины диастаза до конца не изучены, но, вероятно, это связано с недостатком или переизбытком нагрузки на мышцы живота. Постоянное напряжение без отдыха или сильное растяжение без укрепления – вот два крайних сценария. Укрепление всех четырёх слоёв мышц живота с помощью правильных упражнений, а также работа над фасциальными зонами и стабилизацией тела, позволяют добиться отличных результатов – и визуально, и функционально. Это потребует времени и усилий, но позволит вашему телу справляться с повседневными нагрузками и тренировками без проблем. На курсе коррекции осанки вам доступен отдельный модуль, который посвящен дисфункциям мышц тазового дна и живота. Диастаз и "домик" живота разбираем на теории, тестах и решаем на практике специальными тренировками. Регистрация по ссылке: https://online.shalak-fitness.ru/ko_anketa

Видео Диастаз и недержание автора SHALAK FITNESS