тренировка пресса
активирует мышцы живота.
эта тренировка подойдёт для новичков, кто никогда не занимался, при восстановлении после родов, а также после длительного перерыва.
помогает почувствовать мышцы.
во время выполнения упражнений концентрируемся, чувствуем мышцы пресса. при этом остальные мышцы стараемся расслабить.
Любите себя и своё тело❤❤❤
тренировка пресса для начинающих
ссылка на мой телеграмКанал https://t.me/legkostdvigeniya, там Вы найдёте больше информации, а также больше общения❤
Видео тренировка пресса автора Тренировки У Марии
Видео тренировка пресса автора Тренировки У Марии
Показать
Похожие видео
![Скручивание - выполняем правильно](http://pic.rutubelist.ru/video/3a/3e/3a3ef46f98cfe0583f525e7aa4b14dd0.jpg?size=s)
![🛣 Красивейший проспект Вутонг в китайском Нанкине](http://pic.rutubelist.ru/video/1d/96/1d96d8aa95258e7465fa90882cdf3dcc.jpg?size=s)
![Планка - выполняем правильно ☝️](http://pic.rutubelist.ru/video/7b/d9/7bd908429d702d55dca7960fbc355d6c.jpg?size=s)
![ЖК «Шаляпин»: дизайнер о проекте. Дизайнерский ремонт под ключ с MaxDar!
Отзыв дизайнера о работе с](http://pic.rutubelist.ru/video/15/72/157299ab38f3d0e56c9c8566bed3ed36.jpg?size=s)
![Жиросжигающая тренировка на всё тело???](http://pic.rutubelist.ru/video/50/60/50606db41e7826f2a050b25c844dc0fa.jpg?size=s)
![1000005222.mp4](http://pic.rutubelist.ru/video/7d/b6/7db6a5d976dc7f163c89ebde7310522e.jpg?size=s)
![Мягкая расслабляющая тренирока на развитие подвижности.](http://pic.rutubelist.ru/video/1c/0a/1c0a6c0fcaa9bd37ae7775143c856620.jpg?size=s)
![П - почему мужчины ищут иностранок](http://pic.rutubelist.ru/video/22/d1/22d1a3233521b4bb44da2d71752534d9.jpg?size=s)
![Бар "LIFT": Дмитрий Ночной](http://pic.rutubelist.ru/video/b1/11/b11138ab4257769e97504c0d56dfda25.jpg?size=s)
![Тренировка ног и ягодиц](http://pic.rutubelist.ru/video/d6/0f/d60f2c83683f625db2de627980a1efc5.jpg?size=s)
![Утренняя гимнастика](http://pic.rutubelist.ru/video/46/16/46165630eb2d5963e2b95b6976de5904.jpg?size=s)
![25](http://pic.rutubelist.ru/video/c4/a5/c4a59d6cfa44c2fbc618f6c0b3978cdb.jpg?size=s)
![Р - регистрация в агентстве](http://pic.rutubelist.ru/video/e5/ff/e5fff15f17ce6f3e45232ea427ba2d83.jpg?size=s)
![Тренировка попы кому нравится ставьте 👍🏻 подписывайтесь на канал комментируйте . Тут есть всё](http://pic.rutubelist.ru/video/d1/39/d13996fed339114763ecff27971b211f.jpg?size=s)
![ГТО 24.05.24](http://pic.rutubelist.ru/video/12/b0/12b0276e1a06c3f365c6a8381ef34e99.jpg?size=s)
![Сестра безгранично любит брата🤗 #ивановы #семья #юмор #рекомендации](http://pic.rutubelist.ru/video/3a/12/3a12d9dd4f7ccd892f3f1fa919eab03c.jpg?size=s)
![Зарядка на всё тело](http://pic.rutubelist.ru/video/a4/87/a487be020059951b1070a6fc7ae3df0b.jpg?size=s)
![Уютный полу - дикий пляж в Казачьей бухте.](http://pic.rutubelist.ru/video/f6/b1/f6b12cb5a55a7d427ac4ff46b15baf33.jpg?size=s)
![Научиться отжиматься// Полюбить отжимания](http://pic.rutubelist.ru/video/16/18/16182d93df5a536b7552cdcb436675c8.jpg?size=s)
![С Днём Победы!!!](http://pic.rutubelist.ru/video/8c/88/8c88ffcc25eeda06ae8ea0f2d047156f.jpg?size=s)