Планка - выполняем правильно ☝️
Планка - универсальное и популярное упражнение.
Оно очень эффективно: укрепляет мышцы кора, повышает выносливость, а также тренирует волевые качества!
Для того, чтобы планка приносила пользу, необходимо выполнять её правильно❗
Смотрите видео, занимайтесь и будьте здоровы❤
Больше информации и общения в моём телеграм
https://t.me/legkostdvigeniya
Видео Планка - выполняем правильно ☝️ автора Тренировки У Марии
Видео Планка - выполняем правильно ☝️ автора Тренировки У Марии
Показать
Похожие видео
![Дания - Сербия смотреть онлайн | матч Дания - Сербия | Чемпионат Европы по футболу онлайн](http://pic.rutubelist.ru/video/2a/59/2a59d3953fbae288948f921d3b586e42.jpg?size=s)
![Зарядка на всё тело](http://pic.rutubelist.ru/video/a4/87/a487be020059951b1070a6fc7ae3df0b.jpg?size=s)
![Казань-Чебоксары-Тольятти](http://pic.rutubelist.ru/video/e9/0f/e90f7417b585ef946543ed4231235206.jpg?size=s)
![Спартак](http://pic.rutubelist.ru/video/d2/7d/d27d1e62c362b2f276e7e7f0e5c2359d.jpg?size=s)
![Лёгкая тренировка на всё тело под сериальчик😉](http://pic.rutubelist.ru/video/5d/1b/5d1b9ba21829bf43bd267ae71dd61040.jpg?size=s)
![Черёмуха](http://pic.rutubelist.ru/video/83/e7/83e7fc47ef0ca8a02fc4cfc50b3f7414.jpg?size=s)
![Научиться отжиматься// Полюбить отжимания](http://pic.rutubelist.ru/video/16/18/16182d93df5a536b7552cdcb436675c8.jpg?size=s)
![ТХЭКВОНДО...Магнитогорск (Братишка, 2017-2023гг.)](http://pic.rutubelist.ru/video/16/39/1639b9c4b7361c95a62e1723a949ab0e.jpg?size=s)
![Краевая заочная акция "Физическая культура и спорт - альтернатива пагубным привычкам"](http://pic.rutubelist.ru/video/c7/b9/c7b900ffd3951996cfebea0fdf4cc064.jpg?size=s)
![Авангард - Интер 2013 Игра 1 Тайм 1](http://pic.rutubelist.ru/video/35/6c/356c49238cad843bc4d0e44e97594c3b.jpg?size=s)
![сажаем газон самостоятельно под зиму 26.10.2023](http://pic.rutubelist.ru/video/fe/87/fe878be469138155b6f522c09510768b.jpg?size=s)
![Красносельский - Авангард 2013 Игра 1 Тайм 2.1](http://pic.rutubelist.ru/video/c8/db/c8dba9cabeb61e3af6b01e3419651e38.jpg?size=s)
![Мягкая расслабляющая тренирока на развитие подвижности.](http://pic.rutubelist.ru/video/1c/0a/1c0a6c0fcaa9bd37ae7775143c856620.jpg?size=s)
![милые котики](http://pic.rutubelist.ru/video/67/ce/67ce437a0745d1e3d39ee4d3ca0166ed.jpg?size=s)
![Авангард - Интер 2013 Игра 2.1](http://pic.rutubelist.ru/video/e4/c3/e4c34caa1db2e78b5bd96a764020a6e7.jpg?size=s)
![Красивые руки и спина](http://pic.rutubelist.ru/video/05/48/05481928e2e9707e697487050694fd88.jpg?size=s)
![Жиросжигающая тренировка на всё тело???](http://pic.rutubelist.ru/video/50/60/50606db41e7826f2a050b25c844dc0fa.jpg?size=s)
![Приседания](http://pic.rutubelist.ru/video/59/5f/595f341c7831d6f5dac7b76ad1326866.jpg?size=s)
![сажаем газон самостоятельно под зиму. Часть 2](http://pic.rutubelist.ru/video/7a/ba/7ababeee3b2ef186a926286563e8943e.jpg?size=s)
![Авангард - Интер 2013 Игра 2](http://pic.rutubelist.ru/video/eb/60/eb60030a5d75aaa82efe5ffab076255a.jpg?size=s)