- Лайфстайл
- Недвижимость
- Здоровье
- Природа
- Дизайн
- Техника и оборудование
- Бизнес и предпринимательство
- Искусство
- Религия
- Строительство и ремонт
- Сад и огород
- Аудиокниги
- Кулинария
- Интервью
- Развлечения
- Лайфхаки
- Эзотерика
- Охота и рыбалка
- Наука
- Политика
- Психология
- Аудио
- Технологии и интернет
- Красота
- Телепередачи
- Детям
- Аниме
- Хобби
- Видеоигры
- Юмор
- Образование
- Спорт
- Разное
- Путешествия
- Животные
- Новости и СМИ
- Мультфильмы
- Музыка
- Сериалы
- Фильмы
- Авто-мото
Как качать пресс в домашних условиях. Упражнение Книжка.
Упражнение «Книжка»
Техника выполнения:
1.Сядьте на коврик, ноги сведите вместе и слегка согните колени. Упритесь руками в пол.
2.Выпрямите ноги, не касаясь пола. Отклоните корпус назад.
3. Затем снова согните ноги, подтягивая колени к груди. Грудь в это время должна двигаться навстречу коленям.
Выполняйте упражнение в течение 30 секунд.
No Copyright Epicness Cinematic Drama Music by Musicology
Видео Как качать пресс в домашних условиях. Упражнение Книжка. автора ZALY'A PRODUCTION - ЛИЧНЫЙ БЛОГ
Видео Как качать пресс в домашних условиях. Упражнение Книжка. автора ZALY'A PRODUCTION - ЛИЧНЫЙ БЛОГ
Информация
20 февраля 2025 г. 0:17:43
00:02:05
Похожие видео