- Лайфстайл
- Недвижимость
- Здоровье
- Природа
- Дизайн
- Техника и оборудование
- Бизнес и предпринимательство
- Искусство
- Религия
- Строительство и ремонт
- Сад и огород
- Аудиокниги
- Кулинария
- Интервью
- Развлечения
- Лайфхаки
- Эзотерика
- Охота и рыбалка
- Наука
- Политика
- Психология
- Аудио
- Технологии и интернет
- Красота
- Телепередачи
- Детям
- Аниме
- Хобби
- Видеоигры
- Юмор
- Образование
- Спорт
- Разное
- Путешествия
- Животные
- Новости и СМИ
- Мультфильмы
- Музыка
- Сериалы
- Фильмы
- Авто-мото
Как качать пресс в домашних условиях. Упражнение Книжка.
Упражнение «Книжка»
Техника выполнения:
1.Сядьте на коврик, ноги сведите вместе и слегка согните колени. Упритесь руками в пол.
2.Выпрямите ноги, не касаясь пола. Отклоните корпус назад.
3. Затем снова согните ноги, подтягивая колени к груди. Грудь в это время должна двигаться навстречу коленям.
Выполняйте упражнение в течение 30 секунд.
No Copyright Epicness Cinematic Drama Music by Musicology
Видео Как качать пресс в домашних условиях. Упражнение Книжка. автора ZALY'A PRODUCTION - ЛИЧНЫЙ БЛОГ
Видео Как качать пресс в домашних условиях. Упражнение Книжка. автора ZALY'A PRODUCTION - ЛИЧНЫЙ БЛОГ
Информация
20 февраля 2025 г. 0:17:43
00:02:05
Похожие видео
Как качать пресс
"Спартак" купит Илича следующим летом?
Как качать пресс мужчине.
SPORT ϟ MOTIVATION MUSIC TV - РЕКОМЕНДОВАННОЕ ВИДЕО
Сит-апы
Жим ногами в тренажере.
Семинар Дзикисинкай 02.2025 кейко 1
Вот люди вкалывают!
Разминка на рабочем месте ▪
Упражнение с гантелями в домашних условиях. Выпрыгивание с гантелями в руках.
Приседания с гантелями. Прокачка грудных мышц.Техника выполнения.
Жим гантелей сидя
Лыжероллерная тренировка в Лосином острове 30-го января 2025 года
Как накачать трапецию.
ФИНАЛ КУБКА КРОНОСА/ ПЕРВЫЙ ТРОФЕЙ? САМЫЕ КОРОТКИЕ ИГРЫ/ НЕОЖИДАННЫЙ ИСХОД ФИНАЛА/ И 2 КРАСИВЫХ ГОЛА
Мышцы пресса как накачать пресс.
Мышцы пресса. Как накачать пресс.
Как качать ноги. Подъемы на стопе от возвышенности
Трешки бросают те, кто не должен
Тяга гантели одной рукой в наклоне
