Упражнение с гантелями в домашних условиях. Выпрыгивание с гантелями в руках.

Выпрыгивание вверх из приседа усложненная техника. Выпрыгивания с гантелями в руках развивают взрывную силу. Упражнение поможет поднимать больший вес в становой тяге и приседаниях. Оно идеально подходит для прокачивания дельты, грудных мышц, мышц переса и бедра. Из-за более высокого тренировочного веса и вероятности травм голеностопа, коленей и позвоночника оно неприемлемо на последующих уровнях. музыка с правами распространения : Epic Sci-Fi Military by Infraction [No Copyright Music] War (1)

Видео Упражнение с гантелями в домашних условиях. Выпрыгивание с гантелями в руках. автора SPORT ϟ MOTIVATION MUSIC TV I ZALY'A PRODUCTION