Худеть НЕ легко

«Хочу избавиться от лишнего веса. Я успею похудеть до весны?» Не тешьте себя иллюзиями, что попав на недельный марафон по похудению или на пару консультаций, вам скажут делай раз, делай два, делай три и за месяц вы станете стройной и здоровой на всю жизнь. Очень большое заблуждение, что это легко. За лишним весом стоит большой внутриличностный конфликт, который выражается в непринятии себя и своего тела, раздражении, недовольстве. Вам кажется, что вас не любят и вы какая-то не такая. Вы себя не любите и злитесь. Здесь же стыд и вина. Огромное напряжение. Борьба с самим собой, своими частями, неидеальностью. Лишний вес - это внешнее отражение внутреннего. Чтобы похудеть, нужно перевернуть жизнь на 180: ? Принять себя без отрицания, прекратить конфликт и борьбу с самим собой. Нет никакого идеала и вы ничего не должны, вы должны только быть собой, любить и принимать все свои части тела. ? Принять тот факт, что сейчас у вас по каким-то причинам именно такой внутренний мир, образ жизни и мышления. В зеркале вы видите ваши собственные плоды. И да, вы хотите в этом разобраться. ? Разобраться с нереализованными, неудовлетворёнными, эмоциональными потребностями. Есть внутри потребность, причина, которую вы заедаете и из-за которой вы делаете всё то, что приводит к лишнему весу. Какие эмоции вы заедаете? Чем наполнена ваша жизнь и почему в ней нет места заботе о теле? Почему выбран именно такой образ жизни? Почему вы едите эту гадость? Почему нормально не отдыхаете? Какую потребность покрывает ваш лишний вес? ? Изменить образ жизни, питания, отдыха и ежедневно выделять время для заботы о теле. ? Совместно со специалистами провести диагностику состояния вашего здоровья и сфокусироваться на проблемных зонах. Похудеть трудно, но возможно. Успеете до весны? #марафонстройности #лишнийвес #похудение #ожирение #яхудею #худеемправильно

Видео Худеть НЕ легко автора trua_health Психосоматика с интегративным подходом