♀️ ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ: БАЗА ДЛЯ ЖИЗНИ И ФРИДАЙВИНГА

Дышите ли вы правильно? Большинство из нас использует только верхнюю часть лёгких, лишая себя энергии и кислорода. В новом видео я подробно рассказываю о технике диафрагмального дыхания — основе здоровья и спортивных достижений. Это базовый навык, который: Снижает стресс и тревожность Улучшает сон и концентрацию Повышает энергию Укрепляет иммунитет Каждый может освоить эту технику, независимо от возраста и физической подготовки. Главное — регулярная практика! А если вы хотите узнать больше техник по дыханию, которые значительно улучшат качество вашей жизни — приглашаю на мой курс по дыханию: http://markinaolga.ru/breath?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabBOTabUSIZtEHbRnxICABFeOxQsqis1zQJ9wDWjum1OG5VbBKUijTRsdI_aem_Ste5OpJvyQupcLoFrhwxuA #диафрагмальноедыхание #дыхательныепрактики #фридайвинг

Видео ♀️ ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ: БАЗА ДЛЯ ЖИЗНИ И ФРИДАЙВИНГА автора Ольга Маркина. Фридайвинг и дыхание