ОТКУДА БЕРЕТСЯ УСТАЛОСТЬ?

ОТКУДА БЕРЕТСЯ УСТАЛОСТЬ? Вам знакомо состояние, когда с самого утра вы чувствуете себя уставшим? 😩☕ Ознакомьтесь с причинами вашей усталости. Очень часто они кроются в рационе! Опасные углеводы, содержащиеся в сладостях и производных из муки, могут вызывать колебания уровня сахара и, как следствие, постоянную сонливость. 🍪📉 Доктор Смоляков, автор книг "Научное голодание" и "Рожденный болеть", рекомендует пересматривать свои пищевые привычки! Увеличивайте количество белков и клетчатки. Они помогут поддерживать уровень энергии на протяжении всего дня. 🍗🥕 Добавьте физическую активность в повседневную жизнь, это также поможет вам справиться с усталостью продуктивнее! 🚴♂️💨 Заботьтесь о своем здоровье и помните: усталость — это не норма! #методСмолякова #усталость #сонливость #питание #активность

Видео ОТКУДА БЕРЕТСЯ УСТАЛОСТЬ? автора Metod Smolyakova