Как улучшить технику плавания кролем. Упражнение Витрувианский человек

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=3OhRCQ8TJWw Рады представить вам упражнение "Витрувианский Человек", которое поможет вам усовершенствовать технику плавания кролем и ответить на важные вопросы: Как запустить спину при плавании кролем? Как научиться ловить баланс? Как выставить положение плеча и глубину гребка при плавании кролем? Упражнение помогает правильно активировать мышцы спины, что критично для эффективного гребка. Учится поддерживать оптимальное положение тела и баланс в воде. Упражнение помогает определить правильное положение плеч и оптимальную глубину гребка. При выполнении гребка сосредоточьтесь на том, чтобы активировать мышцы спины. Это поможет вам правильно распределить нагрузку и сделать гребок более мощным и эффективным. Во время выполнения упражнения обращайте внимание на то, как ваше тело держится на поверхности воды. Правильное использование спины поможет вам лучше чувствовать баланс и поддерживать его. Работайте над правильным положением плеч, чтобы они не поднимались слишком высоко и не опускались слишком низко. Глубина гребка также должна быть оптимальной, чтобы обеспечивать эффективное движение вперед. Упражнение "Витрувианский Человек" — это эффективный способ улучшить технику плавания кролем, запустить спину, научиться ловить баланс и выставить правильное положение плеч и глубину гребка. Обязательно попробуйте это упражнение и улучшите свою технику плавания с Silver Swim! ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=3OhRCQ8TJWw Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

Видео Как улучшить технику плавания кролем. Упражнение Витрувианский человек автора Silver Swim - Школа плавания