Забота о себе - это не эгоизм

Похудение без ПП • Ирина Павловская Ты всегда ставишь себя на последнее место? Сначала работа, дети, домашние дела, а потом... ты сама. Забытые завтраки, перекусы на бегу, хроническая усталость. Знакомо? Ты думаешь, что забота о себе — это эгоизм. Но что происходит, когда ты всё время отдаёшь другим? Твоё тело из последних сил поддерживает тебя, но это ненадолго. Разбитость, лишний вес, головные боли, бессонные ночи... Это не просто совпадение. А что если забота о себе - это акт любви? Просто начни с малого. Удели время себе. Еда - это не просто топливо, это акт заботы. Твоя сила в сбалансированном питании, активности и отдыхе. А если не знаешь, с чего начать, приходи в женский клуб поддержки.

Видео Забота о себе - это не эгоизм автора Лень худеть с Ириной