Тренировка ног для женщин

Доброго времени суток каждой принцессе!?? ▫️▫️▫️ Как и обещала, выкладываю комплекс упражнений для стройных ножек! С вас ❤️️ в качестве "спасибо". ▫️▫️▫️ Главный плюс комплекса - не смотря на то, что работа с отягощением, он не привязан к тренажёрному залу. ▫️▫️▫️ И несколько рекомендаций по выполнению: ??следите за техникой, вес тела всегда в пятке, колено в пределах стопы, помните правило "куда носок, туда колено", спина, как обычно, царственно прямая. ??в качестве утяжеления можно использовать гантели, штангу, бутылки с с водой, рюкзак с увесистым наполнением, вашего любимого сынишку, ну или дочурку???. ??хотите похудеть - вес поменьше, повторений побольше. Укрепить мышцы и обеспечить их рост - наоборот. Важно помнить, что ваши тренировки должны сопровождаться правильным питанием, которое строится исходя из ваших целей. Не хватает знаний - вам ко мне на вебинар PROпитание, там все расскажу. Записывайтесь сообщением в Директ?? ??в завершении сделайте комплекс на пресс и не забудьте про кардио - царя жиросжигания, при правильном исполнении конечно? ▫️▫️▫️ Всем, кто хочет похудеть и подтянуть свои формы - открыта запись в секции "похудение" и "форма". Занятия в выборгском районе. Запись и подробности в Директ?? ▫️▫️▫️ ❔❓какие комплексы упражнений, на какие мышцы и для каких целей вас интересуют? Оставляйте свои пожелания в комментариях??, а я, как фея крестная, буду их исполнять??? ▫️▫️▫️ #тренировкидома #тренировкивзале #тренировкидлядевушек #женскийфитнес #помогаюхудеть #фитнесдляженщин #тренерспб #alexfitness @alexfitness_ozerki #парнас #севернаядолина #проспектпросвещения #озерки

Видео Тренировка ног для женщин автора Йога для улучшения гармонии в семейных отношениях