мамские утро ☀️

мамское утро ☀️ 7:40 - малыш просыпается, кушает и досыпает ночной сон. 8:00 - решаюсь встать чуть раньше него и привожу себя в порядок. Затем иду готовить завтрак, пока мои малыши спят. 8:30 - начинаю приготовление пищи 8:50 - заканчиваю готовить завтрак и обычно к завершению приготовления - обычно малыш просыпается. Что собственно и произошло. Хорошо, что у мужа выходной и он сможет подойти к малышу раньше 💓 Обязательно пью воду с утра, рекомендуется пить теплую кипячёную для лучшего включения желудка. 9:20 - запускаю обычно стирку (чтобы хоть что-то по дому было сделано) 9:30 - малыш окончательно проснётся. Делаем уходовые процедуры с малышом, гимнастику и играем в игры/разговариваем 9:50 - малыш решил дать возможность сделать зарядку не только для себя, но и для родителей. Поэтому получилась как физкульт 5-ти минутка 😀 10:00 - кушаем и готовимся к первому дневному сну 10:20 - параллельно пытаюсь что-нибудь съесть, так как с утра зверский аппетит 🥲 вот один из примеров, как проходит наше начало дня. Не всегда каждый день проходит одинаково. Тут всё зависит от настроения малыша. И иногда могу поесть первый приём пищи только к 11-12. Можем вместе все проспать до 9. тренировку, которую выполняла в видео, сможете найти у меня в профиле 👉🏻 @a.litvinova.a_7 "Красивая осанка за 5 минут" 👈🏻 Здоровья вам и вашим малышам 💓 #фитнесмама #утро #мамскоеутро #доброеутро #влог #фитнестренер #материнство #утренняятренировка #восстановлениепослеродов

Видео мамские утро ☀️ автора alina.litvinova