Кето: как я худею и НЕ отказываюсь от хлеба!

#кето #нетсахару #инсулин #здоровье #похудеть #худеем Добро пожаловать на мой канал о здоровом образе жизни, правильном питании и кето-диете! Здесь вы найдете лучшие рецепты для похудения, советы по здоровому питанию и полезные лайфхаки, которые помогут вам достичь своих целей. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео о том, как вкусно худеть и заботиться о своём здоровье. 🍞 Кето Хлеб со Шпинатом и Миндальной Мукой | Полезный Рецепт без Глютена 📌 Идеально для кето-диеты, без пшеницы и сахара! И особенно для похудения ИНГРЕДИЕНТЫ: 🥚 Яйца – 3 шт. 🌿 Шпинат – 100 г 🌰 Миндальная мука – 210 г 🧈 Сливочное масло – 60 г 🥛 Сливки – 80 мл 🌾 Псилиум – 10 г 🔹 Разрыхлитель теста – 10 г 🧂 Соль – по вкусу ⚪ Кунжут – для посыпки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ Измельчите шпинат в блендере вместе со сливками до однородной массы. 2️⃣ Взбейте яйца до пены. 3️⃣ Добавьте миндальную муку, перемешайте. 4️⃣ Влейте шпинатную смесь, добавьте растопленное сливочное масло, псилиум, разрыхлитель и соль. 5️⃣ При необходимости добавьте немного холодной воды, чтобы добиться нужной консистенции. 6️⃣ Дайте тесту настояться в холодильнике 15–20 минут. 7️⃣ Переложите тесто в форму, посыпьте кунжутом. 8️⃣ Выпекайте в разогретой духовке при 180°C — около 45 минут. ✅ Готово! Получается ароматный и питательный хлеб — идеален для кето-питания! Больше вкусных и полезных рецептов, а так же полезной для организма и здоровья информации Для Вас в нашем Телеграм канале: https://t.me/FitLifeChannel Спасибо за просмотр и Внимание! Мы хотим чтоб вы были здоровыми и Красивыми

Видео Кето: как я худею и НЕ отказываюсь от хлеба! автора FitLife