Тренировка пресса и кора с короткими резинками FITFILIP

Эта тренировка на пресс и кор с короткими фитнес-резинками FITFILIP включает проработку всех основных мышц живота и стабилизаторов. Начинаем с разминки, затем выполняем русский твист, который включает боковые мышцы кора. Динамическая планка с отведением бедра укрепляет глубокие мышцы живота и улучшает устойчивость корпуса. Обратная скрутка и скрутка с прямыми руками помогают проработать нижний и верхний пресс. Скрестная скрутка усиливает работу косых мышц, а в конце мы мягко завершаем тренировку заминкой. Комплекс подходит для любого уровня подготовки и отлично чувствуется уже с первого круга. #пресс #кор #тренировканапресс #корупражнения #фитнесрезинки #короткиерезинки #fitfilip #домашнийфитнес #тренировканадому #упражнениядляпресса #силовыетренировки #фитнесдома 0:17 - разминка; 2:41 - русский твист; 5:44 - динамическая планка с отведение бедра; 9:07 - обратная скрутка; 12:23 - скрутка с прямыми руками; 15:28 - скрестная скрутка; 17:58 - заминка 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru 🟣 Эспандеры и фитнес-резинки на WB: https://www.wildberries.ru/brands/950266-fitfilip 🎦 Видео тренировки: https://fitfilip.ru/video 📰 Полезные статьи и лайфхаки: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip 🔹 Telegram: https://t.me/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Видео Тренировка пресса и кора с короткими резинками FITFILIP автора FITFILIP