Разверни, рецепт тут👇

Разверни, рецепт тут👇 Для приготовления понадобится: - Спагетти из твердых сортов (У меня макфа №1) - 450г - Куриная грудка - 1кг Для соуса: - Помидоры - 300г - Соус болоньезе - 260г (или томатная паста 70-100г) - Лук репчатый - 100г - Масло оливковое/подсолнечное - 10г - Масло сливочное 82,5% - 50г - Соль (для соуса) - 13-15г (регулируйте по своему вкусу) - Сахар - 3-5г (чтобы сбить кислоту помидор и/или томатной пасты) - Приправа для курицы - Паприка копченая - Чеснок сушеный - Перец черный молотый P.s. По желанию можно добавить болгарский перец нарезанный мелким кубиком, у меня просто не было его😊 Приготовление параллельно друг другу: Спагетти: - Ставим греться воду минимум 4 литра на пачку спагетти (1л на 100гр макарон) - Солим воду 10гр на 1л воды - После закипания варим как указано на упаковке до состояния аль-Денте - ⚠️ВАЖНО! В конце варки обязательно оставляем один стакан воды в которой варились спагетти! Она пригодится для соуса! - ⚠️⚠️СУПЕРВАЖНО! После варки спагетти только откидываем на дуршлаг, ни в коем случае НЕ ПРОМЫВАЕМ, иначе-го где-то поседеет целый Итальянский город Соус: - В кастрюлю объемом 3-4л наливаем растительное масло и добавляем сливочное - Закидываем мелко нарезанный лук пассеруем лук 2 минуты - Закидываем пропущенную через мясорубку или комбайн куриную грудку и жарим ⚠️ВАЖНО! Куриную грудку нужно разбивать лопаткой в «крошку» средней мелкости чтобы блюдо было однородным❤️ добавляем: - Нарезанные помидоры - Соус болоньезе, набираем в банку чистой воды, «ополаскиваем» банку и эту воду тоже сливаем в соус - Соль, Сахар и специи по вкусу - И тушим соус на среднем огне пока не выпарится половина жидкости - Добавляем стакан воды, в которой варилась паста, перемешиваем и доьавляем сами спагетти Перемешиваем и наслаждаемся❤️ КБЖУ на 100г пасты: 119/10/3/13 Выход блюда по этому рецепту - 2800г Сохрани рецепт и перешли худеющей подруге❤️ #slimkolya_рецепты #slimkolya_вторые_блюда Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃 Основная страница в Инст slimkolya 😎 Все контакты в шапке профиля ❤️

Видео Разверни, рецепт тут👇 автора Slimkolya - Худею на 70 кг / Похудение