ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

🎁ЗАБИРАЙ ВИДЕО t.me/YAETOG_bot Нажимай «старт», а далее переходи в «первая вводная тренировка» 🔥🚨 💥 Почему КРЕПКИЕ ЯГОДИЦЫ и ПОДВИЖНЫЕ БЕДРА — ключ к женскому здоровью? Научный факт: слабые ягодицы и зажатые тазобедренные суставы = дисбаланс всего тела! 🔹 Ягодицы — это «корсет» для таза. Если они слабые — нагрузка переходит на поясницу (привет, боли!) и мышцы тазового дна (а это риск опущений и недержания). 🔹 Подвижность бёдер— улучшает кровообращение в малом тазу, снижает зажимы (важно для цикла, либидо и даже эмоций!). 🔹 Тазовое дно напрямую связано с глубокими мышцами кора и бёдрами. Качественные приседы и тяги = профилактика проблем после родов и с возрастом. #ЖенскоеЗдоровье #ТазовоеДно #Ягодицы #ФитнесДляЖенщин #ГиМobility #ПрофилактикаОпущений #ЗОЖ #ОсознанноеТело #ТелеграмФитнес #ДвижениеЭтоЖизнь #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота #тазовоеднотренировка #тренировкитазовогодна #мтд #мтддома

Видео ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! автора Алена ЯэтоG, Тазовое дно и Фитнес + ПП