04.08.2023 - Подъём на бицепс стоя. Тренажёр - 40 кг. - 8 раз (до отказа)
04.08.2023 - Подъём на бицепс стоя. Тренажёр - 40 кг. - 8 раз (до отказа)
#худею #худеем #хочу похудеть
#худею сразу #качалка #бодибилдинг
#худею без диеты #худей без диеты
#как похудеть #как накачаться #как быстро накачаться
#вторая молодость #фитнесс #воркаут #жим штанги
#жим гантелей #перекладина #силовая тренировка
#как накачать пресс #как накачать мышцы
#как накачать ноги #как накачать спину
#качаю железо #силовой тренинг #как накачать бицепс
#как накачать грудь
Видео 04.08.2023 - Подъём на бицепс стоя. Тренажёр - 40 кг. - 8 раз (до отказа) автора ХУДЕЮ В 50+
Видео 04.08.2023 - Подъём на бицепс стоя. Тренажёр - 40 кг. - 8 раз (до отказа) автора ХУДЕЮ В 50+
Показать
Похожие видео
![11.08.2023 - Жим от плеч сидя 60 кг - 9 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/de/27/de27916d13402f2af5c051ffad3cdc94.jpg?size=s)
![20.09.2023 - Пресс верхний. Подъём на наклонной скамье с грузом 20кг. - 16 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/51/86/51864581a0257ccd801a3b9ca3ffd3e7.jpg?size=s)
![13.08.2023 - Жим с верха груди. Тренажёр - 45 кг. - 10 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/7e/eb/7eeb24b5be3fbd2c887ce1dfb56732ff.jpg?size=s)
![21.08.2023 - Тяга одной рукой на себя 15 кг - 29 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/2b/80/2b802dc14c6da8e1f0bf422a1280a794.jpg?size=s)
![08.09.2023 - Жим от плеч сидя 67.5 кг - 9 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/b8/57/b8571611995af1b87a311a1b2093c1f0.jpg?size=s)
![13.08.2023 - Жим с верха груди. Тренажёр - 45 кг. - 10 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/7e/eb/7eeb24b5be3fbd2c887ce1dfb56732ff.jpg?size=s)
![11.09.2023 - Жим от плеч сидя 67.5 кг - 11 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/1d/eb/1deb5b6ad088ccf4bd83b66e108e1730.jpg?size=s)
![26.08.2023 - Жим с верха груди. Тренажёр - 60 кг. - 11 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/c0/47/c047cc043f8cf0be6dda6d44eeeeda58.jpg?size=s)
![22.09.2023 - Жим с груди за 1 минуту 20 кг. - 58 раз](http://pic.rutubelist.ru/video/84/40/8440499a41760180393a3c0238c1c185.jpg?size=s)
![27.08.2023 - Жим с груди 50 кг - 37 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/85/88/8588ff82d4b7dc60e1a96ad3ada0bec3.jpg?size=s)
![25.08.2023 - Сведение рук стоя. Грудь. Тренажёр 50кг. - 11 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/3d/ca/3dcaed847435c8dfb395179335144bc5.jpg?size=s)
![21.08.2023 - Тяга одной рукой на себя 15 кг - 29 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/2b/80/2b802dc14c6da8e1f0bf422a1280a794.jpg?size=s)
![12.09.2023 - Тяга к поясу в наклоне. Тренажёр 90кг. - 10 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/ec/18/ec187977e78d59a501cf1a65e828d947.jpg?size=s)
![26.08.2023 - Тяга к поясу сидя. Тренажёр - 50 кг. - 11 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/cb/fe/cbfe6587e844fa2bc6b9a4a3a713615f.jpg?size=s)
![11.09.2023 - Жим от плеч сидя 67.5 кг - 11 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/1d/eb/1deb5b6ad088ccf4bd83b66e108e1730.jpg?size=s)
![09.08.2023 - Пресс верхний. Подъём на наклонной скамье - 10 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/43/9c/439c7edc944128dfdc1187e1bf52eb5d.jpg?size=s)
![27.08.2023 - Жим с груди 50 кг - 37 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/85/88/8588ff82d4b7dc60e1a96ad3ada0bec3.jpg?size=s)
![22.09.2023 - Тяга двумя руками на себя. За 57 секунд. 20 кг - 30 раз](http://pic.rutubelist.ru/video/2b/fe/2bfe3c14d14b269ec5365cad4d49af39.jpg?size=s)
![12.09.2023 - Тяга к поясу в наклоне. Тренажёр 90кг. - 10 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/ec/18/ec187977e78d59a501cf1a65e828d947.jpg?size=s)
![28.08.2023 - Тяга одной рукой на себя 30 кг - 12 раз (до отказа)](http://pic.rutubelist.ru/video/f9/e1/f9e1f77c8f7e64056967b8437d1c4081.jpg?size=s)