Функциональный гиревой комплекс "Триатлон"

На видео ребята выполняют комплекс «Триатлон», который объединяет три классических соревновательных упражнения: 🏋️♂️ Толчок — ДЦ — Рывок. В основе комплекса лежит принцип чередования нагрузок и постепенного увеличения интенсивности. Комплекс выполняется в 3 подходах. Пауза между ними — 6–8 минут, чтобы сохранить качество движения и избежать излишнего закисления 🧊 Кому подойдёт? 🏆 И новичкам, и опытным спортсменам — особенно в фазе подготовки к соревнованиям. Для чего использовать такие комплексы? ⚡ Для отработки темпа, дыхания и работы на длинных сериях. ⚡ Для нервной устойчивости на длинных дистанциях — учит держать фокус, даже когда хочется бросить. Хотите вырасти в результатах? 🚀 Включайте функциональные комплексы в свой тренировочный цикл — особенно, когда хочется "новых ощущений" и выхода из зоны комфорта 🔥 Канал Школы в Телеграм: https://t.me/Alferova_online Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/alferovariss

Видео Функциональный гиревой комплекс "Триатлон" автора Гиревая Школа Валентины Алферовой