Функциональный гиревой комплекс "Триатлон"
На видео ребята выполняют комплекс «Триатлон», который объединяет три классических соревновательных упражнения:
🏋️♂️ Толчок — ДЦ — Рывок.
В основе комплекса лежит принцип чередования нагрузок и постепенного увеличения интенсивности.
Комплекс выполняется в 3 подходах. Пауза между ними — 6–8 минут, чтобы сохранить качество движения и избежать излишнего закисления 🧊
Кому подойдёт?
🏆 И новичкам, и опытным спортсменам — особенно в фазе подготовки к соревнованиям.
Для чего использовать такие комплексы?
⚡ Для отработки темпа, дыхания и работы на длинных сериях.
⚡ Для нервной устойчивости на длинных дистанциях — учит держать фокус, даже когда хочется бросить.
Хотите вырасти в результатах? 🚀
Включайте функциональные комплексы в свой тренировочный цикл — особенно, когда хочется "новых ощущений" и выхода из зоны комфорта 🔥
Канал Школы в Телеграм: https://t.me/Alferova_online
Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/alferovariss
Видео Функциональный гиревой комплекс "Триатлон" автора Гиревая Школа Валентины Алферовой
Видео Функциональный гиревой комплекс "Триатлон" автора Гиревая Школа Валентины Алферовой
Информация
15 апреля 2025 г. 15:22:30
00:05:52
Похожие видео