Расслабляющая, успокаивающая практика (Шавасана) - аудио
Практика шавасаны может выполняться после практики йоги или любой другой физической нагрузки и как самостоятельная практика.
🧘♀️ Эффекты от практики Шавасаны:
- успокаивает нервную систему;
- переключает организм на режим восстановления и накопления энергии;
- помогает справляться с нервным напряжением, беспокойством, стрессом;
- помогает справляться с бессонницей;
- помогает справляться с депрессией.
⏳ Продолжительность занятия – 11 минут
🏋️♂️ Уровень сложности – 0.
🧱🎗 Оборудование: коврик, плед под голову, теплая одежда, наушники (не обязательно).
❗️Противопоказания: шизофрения и другие серьезные психические заболевания установленные врачом психиатром.
Больше уроков о Онлайн йога клубе! Подробнее - https://t.me/yogaarea/88
Автор Харьковская Виктория
Телеграм канал - https://t.me/yogaarea
Инстаграм - https://www.instagram.com/invites/contact/?i=ttrl8yc3wwjw&utm_content=2w6te86
ВКонтакте - https://vk.com/vikakha_yoga
#шавасана #расслабление #восстановлениересурса
Видео Расслабляющая, успокаивающая практика (Шавасана) - аудио автора Виктория Харьковская | Йогатерапевт
Видео Расслабляющая, успокаивающая практика (Шавасана) - аудио автора Виктория Харьковская | Йогатерапевт
Показать
Похожие видео
![Йога "Здоровая спина"](http://pic.rutubelist.ru/video/c7/62/c762522cf7db38c42c3507c8195759a7.jpg?size=s)
![Можно ли сохранить зуб с глубоким кариесом?](http://pic.rutubelist.ru/video/20/76/2076650a3bee6aec311425da75c8d95e.jpg?size=s)
![Простое упражнение от брылей #здоровье](http://pic.rutubelist.ru/video/8c/69/8c69bbbd709dd5d1b0f4eeb429ec7c28.jpg?size=s)
![Боль в ПЛЕЧЕ | К чему приводит жим лежа? | Прием пациента](http://pic.rutubelist.ru/video/04/a3/04a34a649a3a742ab0a024fd2ce87193.jpg?size=s)
![Вим Хоф. 5 циклов. Задержка 2 мин 15 сек. Техника дыхания. Онлайн-тренажер с музыкой и релаксацией](http://pic.rutubelist.ru/video/1a/9a/1a9a608f14cf36395136b564bdf825d1.jpg?size=s)
![Йога "Здоровая спина" (урок 1)
Здоровье](http://pic.rutubelist.ru/video/7e/9c/7e9c43380e58420bab0b1673c9c8d3d8.jpg?size=s)
![Новые ролики с Камаевым 11 Астма и медитация дыхательные гимнастики](http://pic.rutubelist.ru/video/75/08/7508a7c8b285033f5f566c1c27b89292.jpg?size=s)
![СКОЛИОЗ операция ДО/ПОСЛЕ | ГРЫЖА операция ДО/ПОСЛЕ | Сампиев М. Т.](http://pic.rutubelist.ru/video/fb/58/fb58cecf726d3caae7e93093608f75fa.jpg?size=s)
![Главный способ коррекции раннего семяизвержения](http://pic.rutubelist.ru/video/18/bb/18bbf8719585273e061043150ba08434.jpg?size=s)
![Йога "Здоровая шея"](http://pic.rutubelist.ru/video/f7/fb/f7fb9e975494d9ee7d90ab4e30795b25.jpg?size=s)
![Бурлакова Татьяна Ивановна, логопед-дефектолог.mp4](http://pic.rutubelist.ru/video/bd/e7/bde733d3904abcd852ab1d3e452acb76.jpg?size=s)
![Новые ролики с Камаевым 1 Астма и COVID 19](http://pic.rutubelist.ru/video/01/1e/011ecfb75fbcfa4ee117b6e25bd633d2.jpg?size=s)
![БОЛЬ в шее | МРТ, осмотр, лечение | Упражнения для шеи](http://pic.rutubelist.ru/video/e5/d0/e5d0a00c8e2b86e17122f5ca7a02d8da.jpg?size=s)
![Можно ли ходить к мануальному терапевту с протрузией в шее?](http://pic.rutubelist.ru/video/02/54/025487b51a52276b7439e92b40ccbb31.jpg?size=s)
![Новые ролики с Камаевым 8 Астма и сон](http://pic.rutubelist.ru/video/ae/85/ae852b070d03384e687110765ac4d243.jpg?size=s)
![ХРУСТ В ШЕЕ | Гимнастику для шеи НЕЛЬЗЯ](http://pic.rutubelist.ru/video/bc/52/bc524b706889776b3d488bc7397a5169.jpg?size=s)
![Седалищный нерв | Глубокая БОЛЬ в ягодице | разбор: НЕЖИВОЕ тело](http://pic.rutubelist.ru/video/1e/c9/1ec944b050424dc7ee41c0d1676e5414.jpg?size=s)
![Сладкое полезно для ЗУБОВ???](http://pic.rutubelist.ru/video/c9/e5/c9e591e57c9ac3ab8297ad208ec4fdb8.jpg?size=s)
![Новые ролики с Камаевым 10 Астма и зимние виды спорта](http://pic.rutubelist.ru/video/78/1c/781cf23e604f23508a5c5b7199bb0a2a.jpg?size=s)
![Простое упражнение для расслабления шеи и плеч #здоровье #упражнения](http://pic.rutubelist.ru/video/48/85/48857bfb7b04e27bb693090cbccb6de7.jpg?size=s)