Йога "Здоровая спина" (урок 1) Здоровье
🧘♀️Занятие направленно на:
- улучшение подвижности позвоночника;
- питание МПД (межпозвонковых дисков);
- снятие напряжения с мышц;
- улучшение осанки.
⏳Продолжительность занятия - 40 минут.
🏋️♂️ Уровень сложности - начальный. Подойдет для тех кто первый раз.
🧱🎗Оборудование: кирпичики (стопка книг), ремешок, одеяло.
❗️Есть противопоказания к некоторым асанам. Все рекомендации по вашему конкретному случаю можно получить у преподавателя.
Больше уроков о Онлайн йога клубе! Подробнее - t.me/yogaarea/88
Автор Харьковская Виктория
Телеграм канал - t.me/yogaarea
ВКонтакте - vk.com/vikakha_yoga
#йогаздороваяспина #йогатерапия #йогадляновичков #йогадляспины #йогадляначинающих
Видео Йога "Здоровая спина" (урок 1) Здоровье автора Виктория Харьковская | Йогатерапевт
Видео Йога "Здоровая спина" (урок 1) Здоровье автора Виктория Харьковская | Йогатерапевт
Показать
Похожие видео
![A-OPEN Коломенская, финал 14 августа 2017](http://pic.rutubelist.ru/video/74/bb/74bb68c178b3a1604d929844573a31cc.jpg?size=s)
![Йога "Здоровая шея"](http://pic.rutubelist.ru/video/f7/fb/f7fb9e975494d9ee7d90ab4e30795b25.jpg?size=s)
![🥌Настало время лучших бросков нашей команды в Чемпионате города по кёрлингу](http://pic.rutubelist.ru/video/38/6e/386e478d6e4604fc11643cef284b4504.jpg?size=s)
![Расслабляющая, успокаивающая практика (Шавасана) - аудио](http://pic.rutubelist.ru/video/2f/74/2f742a598d54bcb9df0ed5aaad2682bf.jpg?size=s)
![Елена Костылева на тренировке прыгает квады #shorts](http://pic.rutubelist.ru/video/cd/b3/cdb3065a71cc938a381c1c43c98a9b08.jpg?size=s)
![Йога "Здоровая спина"](http://pic.rutubelist.ru/video/c7/62/c762522cf7db38c42c3507c8195759a7.jpg?size=s)
![A-OPEN Коломенская, финал 28 августа 2017](http://pic.rutubelist.ru/video/40/be/40be7ffb2c1928cb1c6deca71f8087f9.jpg?size=s)
![Уличные тренировки❤️ inst: ivanmashargin](http://pic.rutubelist.ru/video/cd/b3/cdb39c37a00f3b18c908f37e57bad9f1.jpg?size=s)
![СПУТНИК - ВИТЯЗИ КФХ ЛД РАССВЕТ (28.01.2022 21:30)](http://pic.rutubelist.ru/video/7e/53/7e5395ca85381f6d46309cf03f714026.jpg?size=s)
![Всё сломается ! а Я НЕТ!!!](http://pic.rutubelist.ru/video/bb/36/bb3652a3ce80d7c6cb37471a20b39644.jpg?size=s)
![15 тур. Ротор-М (Волгоград) - Кристалл-МЭЗ (Борисоглебск) 1:1](http://pic.rutubelist.ru/video/0e/a0/0ea0eb35b2bdd2b36cf705da9db6937b.jpg?size=s)
![18.06.2023 #12](http://pic.rutubelist.ru/video/b3/79/b379fa608d705ea5e45321d1ff0e2bad.jpg?size=s)
![Moscow Junior, финал, 16/01/2013](http://pic.rutubelist.ru/video/55/09/5509ac842b0d94114259f09bcad977a7.jpg?size=s)
![#юмор #family #котики](http://pic.rutubelist.ru/video/60/3f/603f60f86df52a4c728e4ce8bdf029e6.jpg?size=s)
![Craziest Preseason Plays: Audie Cole Scores back-to-back Pick six in 23 seconds](http://pic.rutubelist.ru/video/66/34/66347489f65317c335120e7626d27f04.jpg?size=s)
![Футбольные упражнения на завершение атаки #футбол #футзал #тренер](http://pic.rutubelist.ru/video/a6/4b/a64b9b2190bc7c893501f3df01c25b47.jpg?size=s)
![Гиря 16кг](http://pic.rutubelist.ru/video/59/fe/59fe0294dd2eb78a071e722ea64abe12.jpg?size=s)
![ДИНАМО МОСКВА КУНЬЛУНЬ ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ ВИТЯЗЬ АДМИРАЛ ХОККЕЙ КХЛ ТОРПЕДО СЕВЕРСТАЛЬ ПРЯМОЙ ЭФИР](http://pic.rutubelist.ru/video/e7/dc/e7dc2a170960a250267658ef4c8da5d3.jpg?size=s)
![ГЛОНАСС - ЕТС КФХ ЛД ФАКЕЛ (28.01.2022 21:15)](http://pic.rutubelist.ru/video/a3/60/a36024b26c5a3bc670b2f2f8af3cf657.jpg?size=s)
![Матвей Сафонов: «В ПСЖ первое время называли Д’Артаньяном»](http://pic.rutubelist.ru/video/6f/c2/6fc28947b3dc5733cdfd01870b307103.jpg?size=s)