Как избавиться от боли в спине?
Привет, Чемпионы! 🏆
У вас болит спина или шея? Мы знаем, как вам помочь!
Плавание – это ключ к здоровью и комфорту вашего тела.
🏊🏻♂️ Когда вы погружаетесь в воду, тело становится практически невесомым.
В результате снижается компрессионная нагрузка на позвоночник, которая накапливается во время длительного сидения в офисе или других статичных поз.
Вода способствует естественному вытяжению позвоночника, снимая напряжение и улучшая осанку.
🏊🏻♂️ Плавание также задействует множество мышц, включая глубокие стабилизаторы спины, формируя так называемый «мышечный корсет».
Именно этот корсет поддерживает позвоночник и помогает ощущать себя комфортно и уверенно даже после долгого дня работы.
🏊🏻♂️ В процессе плавания вы совершаете амплитудные движения руками и ногами, что способствует улучшению подвижности позвоночника и суставов.
🏊🏻♂️ Регулярные занятия плаванием развивают гибкость и подвижность тела, делая его более здоровым и устойчивым к нагрузкам.
С научной точки зрения, гидростатическое давление воды улучшает циркуляцию крови, а это способствует более быстрому восстановлению мышц, уменьшению воспалений и снижению мышечного тонуса.
Этот мягкий массаж воды помогает избавиться от спазмов, уменьшает даже хронические боли и предотвращает их повторное появление.
🏊🏻♂️ Плавание также доказало свою эффективность как метод реабилитации после травм – его можно практиковать в любом возрасте.
Возраст здесь не имеет значения – будь вы ребенок или взрослый, плавание полезно каждому.
▶️ Исследования показывают, что регулярные занятия в воде помогают снизить уровень стресса, улучшить сон и общее самочувствие.
Плавание поможет улучшить качество жизни! 🦈
Узнать расписание и записаться в школу плавания "Silver Swim":
- на сайте https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=12112024
- по телефону +7 (969) 777-80-00 (Москва)
- по телефону +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Видео Как избавиться от боли в спине? автора Silver Swim - Школа плавания
Видео Как избавиться от боли в спине? автора Silver Swim - Школа плавания
Показать
Информация
12 ноября 2024 г. 10:00:18
00:01:00
Похожие видео



















