КОСТОЧКА на ноге. 2 ПРИЧИНЫ и УПРАЖНЕНИЯ для самостоятельного ЛЕЧЕНИЯ

✅ Бесплатные пробные уроки к курсу “Стопы - фундамент здоровья 2.0”: https://yogadudina.ru/y/169651e ✅ Практический курс "Стопы - фундамент здоровья 2.0": https://yogadudina.ru/y/99b4ca9 Сегодня мы поговорим о проблеме, знакомой многим – халюс вальгус, или, проще говоря, косточка на большом пальце ноги. В этом видео мы рассмотрим основные причины ее появления, выполним упражнения, и я поделюсь с вами секретом: как изменение всего одной вещи в вашей жизни, может помочь скорректировать или даже избавиться от этой проблемы. Халюс вальгус – это не просто косметическая неприятность, а проблема, которая, к сожалению, часто усугубляется с возрастом. Но не отчаивайтесь! Сегодня я предложу вам два простых решения, которые вы сможете использовать. Готовы разобраться с этой проблемой вместе со мной? Тогда давайте начнем! Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - О косточке на большом пальце ноги 00:50 - 1-я причина появления косточки: узкая обувь 03:00 - 2-я причина: повышенная нагрузка на большой палец 05:08 - Упражнение для теста и изменения паттерна шага 07:09 - Упражнение для раскрытия стопы 08:36 - Комплексный подход к здоровью стоп на курсе "Стопы - фундамент здоровья" Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - https://www.instagram.com/yogadudina/ Телеграмм - https://t.me/dudinayoga ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/2549643478470771848/ Rutube - https://rutube.ru/channel/23522183/ Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina #стопа #упражнениядлястоп #йогадудина #здоровыестопы *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.

Видео КОСТОЧКА на ноге. 2 ПРИЧИНЫ и УПРАЖНЕНИЯ для самостоятельного ЛЕЧЕНИЯ автора Йога с Татьяной Дудиной