Почему важно следить за осанкой? 🗣️

Почему важно следить за осанкой? 🗣️ Неправильная осанка может привести к болям в спине, шее и плечах. Хорошая же помогает распределить нагрузку на позвоночник и мышцы более равномерно. Она также способствует лучшему функционированию легких, что улучшает кислородоснабжение организма. Помимо прочего, хорошая осанка способствует нормальному функционированию органов пищеварения, так как не создает давления на желудок и кишечник. ▎Как следить за осанкой • Сидите с прямой спиной, плечи расслаблены, а стопы полностью стоят на полу. • Используйте стул с поддержкой для поясницы. • Держите монитор на уровне глаз, чтобы избежать наклона головы вперед. • Упражнения на укрепление мышц кора (живота и спины) помогают поддерживать правильную осанку. • Растяжка также важна для поддержания гибкости и предотвращения напряжения мышц. А если боль не проходит — записывайтесь на прием к специалистам Mi Clinic.

Видео Почему важно следить за осанкой? 🗣️ автора Не больно | Mi Clinic