Быть толстым - не бодипозитив

Исследования показывают, что до 90% случаев ожирения обусловлены психологическими и поведенческими факторами: — Эмоциональное переедание: еда как способ справиться со стрессом, тревогой или скукой. — Автоматическое потребление пищи: отсутствие осознанности в еде, когда приём пищи происходит «на автомате». — Социальные и культурные триггеры: привычка доедать за компанию или заедать усталость «заслуженным» десертом. Современные подходы к коррекции пищевого поведения основаны на когнитивно-поведенческой терапии, методах осознанного питания и работе с триггерами. 🎯Цель — не запрет и контроль, а восстановление естественных сигналов голода и насыщения. Готовы узнать, соответствует ли ваше восприятие тела реальности? Пройдите тест «Насколько у вас искажено восприятие собственного тела». Чтобы получить его, переходи по ссылке в шапке профиля👆🏻

Видео Быть толстым - не бодипозитив автора Василий Смольный