Как избавиться от РПП

Избавление от расстройства пищевого поведения (РПП) — это комплексная работа над собой! В тренинге EASY🔺 мы используем ключевые шаги для стойких результатов: Психотерапия — КПТ: меняем негативные мысли о еде и теле. — Работа с травмами: если РПП связано с прошлым. (Опционально) — Групповая терапия: поддержка людей с похожими проблемами. Здоровое отношение к еде и телу — Отказ от диет: учимся слушать голод и сытость. — Восстановление питания: возвращаем естественный режим — Осознанность: замена «я толстая» на «моё тело заслуживает заботы». Поддержка окружения — Создание поддерживающей среды — Отказ от токсичных людей и соцсетей. — Поиск вдохновения: истории выздоровления. Работа с самооценкой — Смена фокуса на таланты и достижения. — Хобби и творчество для переключения внимания. Профилактика срывов — Проработка убеждений о теле и еде. — Фокус на здоровье и свободе от страха перед едой. ⚠️ РПП не исчезает мгновенно! Это путь требующий времени и внимания. Если пока не готовы идти в терапию, начните с малого: читайте книги о РПП или записывайтесь на тренинг EASY🔺, который рекомендуют врачи и психологи. Хочешь узнать больше о системе “EASY” регистрируйся на бесплатный вебинар👇🏻 https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt

Видео Как избавиться от РПП автора Василий Смольный