Цукини с сардинами в кето-соусе с помидорами и каперсами

Цукини с сардинами в кето-соусе с помидорами и каперсами Приготовление изысканного кето-блюда не должно быть сложным. В этом рецепте сочетаются основные продукты для приготовления кето-блюд, такие как сардины и цуккини, со свежими ингредиентами, что делает блюдо простым в приготовлении и насыщенным вкусом. Этот рецепт демонстрирует нежный вкус сардин, цудли (лапши из цуккини) и яркий аромат помидоров, каперсов и лимона. Это блюдо очень вкусное, но при этом очень простое в приготовлении. Если приготовить лапшу из цуккини заранее, это блюдо можно приготовить менее чем за 10 минут! Поскольку в сардинах содержится много полезных для сердца омега-3, вы можете заменить их любой рыбой по вашему выбору. Если у вас нет спирализатора, вы можете тонко нарезать цуккини или использовать овощечистку, чтобы получились ленточки. Получается 1 порция кето-цуккини с сардинами, помидорами и каперсами Ингредиенты: 115 грамм консервированных сардин, очищенных от кожуры 2 столовые ложки оливкового масла 1 чайная ложка измельченного чеснока 56 грамм помидоров черри, разрезанных пополам 1 столовая ложка каперсов, очищенных от кожуры 1 средний цуккини, нарезанный спиралью 1/2 среднего лимона, сок и цедра соли и перца по вкусу 1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки Полный текстовый рецепт в телеграмм канале-t.me/ketodietafree Подписывайтесь!

Видео Цукини с сардинами в кето-соусе с помидорами и каперсами автора Кето рецепты