Простой кето-кордон блю

Этот рецепт готовится быстро, поэтому это идеальный ужин, который можно приготовить в напряженные будние дни. Я взяла классический рецепт куриного кордон блю и переформатировала его так, чтобы он был удобен для кето и прост в приготовлении. Мне очень нравится это блюдо, потому что вкусовое сочетание ветчины, швейцарского сыра, дижонской горчицы и курицы трудно превзойти. Мне также нравится, что, хотя в этом рецепте используются куриные грудки и они запекаются в духовке, они получаются сочными и красивыми. При приготовлении обычного кордон блю вы можете побеспокоиться о выкладывании рулета, приготовлении панировки и жарке на сковороде. Вместо этого мы выложим курицу в форму для запекания вместе с ветчиной и швейцарским сыром. Затем мы покроем все корочкой из свиной кожуры и запечем до готовности. Это так просто! Я также включила простую версию дижонского соуса. Вы можете сделать его густым и тягучим, используя только майонез и горчицу, или добавить немного куриного бульона, чтобы создать нечто, что можно легко разлить по готовому блюду. Для фотографий я сделал его густым, но мне нравится оба варианта. Запишите этот рецепт в свой еженедельный план питания, а затем дайте мне знать, как он вам понравился! Выходит 7 порций легкого кето-кордон блю. Состав: Начинка из крошек 50 грамм свиных шкварок ¼ чашки льняной муки ½ чашки сыра пармезан, измельченный ½ чайной ложки соли ½ чайной ложки чесночного порошка Запеканка 1 кг куриных грудок, около 3 штук Соль и черный перец по вкусу 8 ломтиков ветчины, около 112 грамм 8 ломтиков швейцарского сыра, около 152 грамм 3 столовые ложки сливочного масла, растопленного Соус ¾ чашки майонеза 2 столовые ложки дижонской горчицы По желанию: 2-3 столовые ложки куриного бульона. Всего получается 6 порций легкого кето-кордон-блю. Каждая порция содержит 585 калорий, 41,6 г жиров, 1,69 г углеводов нетто и 46,93 г белка. Читайте полный рецепт с подробным описанием питания и пошаговыми фотографиями в статье:https://vk.com/@-213325540-prostoi-keto-kordon-blu #Кетоменю #Кетомарафон #Кетодиета #Кето #Кеторецепт #Кетозавтрак#Кетообед #Кетоужин #Интервальноепитание #Кетопитание#Худеемпосле30 #Худеемпосле40 #Худеемпосле50 #Худеембыстро#Худеемлегко #Худеемвместе #Кетоменю #Похудение #Менюдляпохудения#Хочупохудеть

Видео Простой кето-кордон блю автора Кето рецепты