Куриный шницель с зеленой фасолью(кето)

Куриный шницель с Зеленой фасолью (кето) Ингредиенты Приправленная курица: 1 большое яйцо 65 грамм измельченного сыра пармезан, 30 грамм миндальной муки Соль и перец по вкусу 2 чайные ложки сушеного тимьяна 1 чайная ложка лукового порошка 1 чайная ложка чесночного порошка 50 грамм сливочного масла 700 грамм куриной грудки без костей, без кожи, тонко нарезанная + толченая Для сервировки: 1 столовая ложка дижонской горчицы 50 грамм майонеза 400 грамм зеленой фасоли 1 средний лимон 1 столовая ложка каперсов Приготовление Измерьте и приготовьте ингредиенты. В миске взбейте яйца вилкой. На тарелку выложите сыра пармезан, миндальную муку, соль, перец, тимьян, луковый порошок и чесночный порошок. Возьмите куриные грудки, отбейте их, опустите в яйцо с обеих сторон, а затем в приправы. 4. Добавьте масло на сковороду на среднем огне. 5.Добавьте приправленную курицу, готовьте около 5-6 минут с каждой стороны или до золотисто-коричневого цвета. Снимите со сковороды и отложите в сторону. 6. Добавьте зеленую фасоль в ту же сковороду. Дайте им обжариться в течение примерно 5 минут. 7. В миске смешайте дижонскую горчицу и майонез. Перемешайте. 8. Подавайте курицу с приправами с зеленой фасолью, майонезной смесью, каперсами и дольками лимона. Наслаждайтесь! Этот рецепт составляет 4 порции. В каждой порции содержится 854 калории, 59,2 г жира, 8,9 г чистых углеводов и 66,2 г белка.

Видео Куриный шницель с зеленой фасолью(кето) автора Кето рецепты