Почему мы не всегда понимаем свои чувства?

Почему мы не всегда понимаем свои чувства? Вы замечали, что иногда просто не можете понять, что чувствуете? Вроде бы всё хорошо, но внутри странное напряжение. Или наоборот — усталость и раздражение, но вы не знаете, почему. Вот три причины, почему так происходит: 1️⃣ Мы привыкли подавлять эмоции В детстве нам часто говорили: "Не плачь, это не страшно", "Злиться некрасиво", "Будь сильным". Со временем мы учимся не замечать свои чувства, чтобы не казаться "слабым". 2️⃣ Слишком много дел Современный ритм жизни заставляет нас переключаться с задачи на задачу, не давая времени на паузу. Мы просто забываем остановиться и спросить себя: "А что я сейчас чувствую?" 3️⃣ Эмоции маскируются Иногда одна эмоция прячется за другой. Например, за гневом может скрываться обида, за тревогой — страх. Это требует внимания и времени, чтобы "размотать" клубок. 💡 Что с этим делать? - Уделяйте 2-3 минуты в день, чтобы спросить себя: "Что я сейчас чувствую?" - Учитесь называть свои эмоции: злость, грусть, радость, страх, разочарование. - Обращайтесь к психологу, если самостоятельно сложно разобраться. Ваши эмоции — это не проблема, а подсказка. Прислушайтесь к ним. А как вы понимаете свои чувства? Делитесь в комментариях!

Видео Почему мы не всегда понимаем свои чувства? автора vlad_pravda