3 способа повысить самооценку

3 способа повысить самооценку Самооценка — это то, как мы видим себя и свои возможности. Хотите изменить свое отношение к себе? Вот как это сделать: 🔹 1. Говорите с собой как с другом. Мы часто бываем слишком строги к себе. Замените внутреннюю критику на поддержку. Спрашивайте себя: «Что бы я сказал близкому человеку в такой ситуации?» 🔹 2. Учитесь говорить «нет». Умение отстаивать свои границы — важный шаг к здоровой самооценке. Когда вы говорите «да» только тому, что действительно важно, вы показываете себе, что уважаете свои желания. 🔹 3. Прокачивайте маленькие победы каждый день. Самооценка строится на опыте успеха. Начните с небольших задач: утренняя зарядка, выполнение важного дела или даже просто выполнение обещания себе. Эти маленькие шаги создают основу для уверенности. 💡 Помните: высокая самооценка — это не про самовлюбленность, а про здоровое и уважительное отношение к себе. А какой ваш способ поддерживать уверенность в себе? Делитесь в комментариях!

Видео 3 способа повысить самооценку автора vlad_pravda