АНОНС тренировки для мышц ног, бёдер, ягодиц / Условия получения комплекса в описании под видео!

Рада представить вам новый, доступный и эффективный КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ НОГ, БЁДЕР И ЯГОДИЦ. Это уже 6-е видео в серии "видео за донат" (Планирую продолжать снимать такие видео с более глубокой работой тела и предлагать их вам 15-го числа каждого месяца ) Данный комплекс – это моя коллекция лучших упражнений для ног, которые я собирала по крупицам за годы своей практики. Почему важно тренировать мышцы ног? ✵↠С возрастом мышцы ослабевают, что может привести к проблемам с суставами, снижению подвижности и увеличению риска падений. ✵↠Роль камбаловидной мышцы или икроножных мышц имеет решающее значение в возвращении крови к сердцу, и поэтому их часто называют «вторичными сердцами» тела. ✵↠Икроножная мышца, расположенная на задней поверхности голени, перекачивает кровь из ноги и обратно к сердцу, попутно выводя токсины через легкие, почки и печень. В чём плюсы этой 40-минутной грамотно выстроенной тренировки? ✅ Самое основное – это польза здоровью! Упражнения помогут улучшить кровообращение и предотвратить варикоз Укрепить мышцы ног и ягодиц Поддерживать здоровье суставов Улучшить баланс и координацию движений Повысить общий уровень энергии и выносливости ✅ Не понадобится никакое оборудование – только ваше тело, желание и немного мотивации! ✅ Комплекс подходит абсолютно для любого возраста и разного уровня физической подготовки. ✅ Упражнения эффективны, не несут риска суставам ног, что важно для людей с артрозом. ✅ Я покажу, как правильно их выполнять, чтобы избежать травм и получить максимальный эффект. ✅ В этом видео нет рекламы, что позволит вам сосредоточиться на занятии и ни на что не отвлекаться. Забота о себе – это важно! Занимайтесь регулярно и результат не заставит себя ждать! Приобрести видео можно тремя удобными способами: 1. Донат на карту — 500 руб. ✵ СистемаБыстрыхПлатежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 ✵ Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) 2. Через функцию спонсорство на моём YouTube канале, где все 6 платных видео автоматически станут доступны для вас сразу: https://youtube.com/@Ekaterina_za_dvijenie/join (по секрету скажу, это самый лёгкий способ получить все видео, т.к. минимальная сумма спонсорства там всего 1,5$) 3. Подписаться на мой блог на Boosty: https://boosty.to/ekaterina_dvijenie ❗️Видео доступны не только в YouTube, но и в ВК❗️ Для связи со мной и получения ссылки на видео пишите в Telegram: https://t.me/ekaterina_yakunina либо в ВК: https://vk.com/yakunina81 Приобретя видео, вы не только получите полноценную тренировку – вы тем самым поддержите меня, мой канал, мой труд для вас! А это для меня очень и очень важно!

Видео АНОНС тренировки для мышц ног, бёдер, ягодиц / Условия получения комплекса в описании под видео! автора Екатерина Якунина / Движение - жизнь