Какие последствия у прокрастинации?

Почему важно бороться с прокрастинацией? Потому что она не просто «съедает» ваше время. Она порождает чувство вины, повышает уровень стресса, снижает самооценку и мешает достигать целей. Прокрастинация – это не лень, а симптом, сигнал о том, что что-то идёт не так. Что может быть причиной прокрастинации? 1. Страх неудачи: Мы боимся, что не справимся с задачей, и подсознательно откладываем ее, чтобы избежать возможного провала. 2. Перфекционизм: Стремление сделать все идеально может парализовать нас. Мы откладываем начало работы, потому что боимся, что результат не будет достаточно хорошим. 3. Отсутствие мотивации: Если задача нам неинтересна или мы не видим в ней смысла, то мотивация выполнить ее стремится к нулю. 4. Неумение планировать и расставлять приоритеты: Когда у нас слишком много дел, мы можем потеряться и начать откладывать все «на потом». 5. Проблемы с концентрацией внимания: В современном мире нас постоянно отвлекают социальные сети, мессенджеры и другие внешние раздражители. Подписывайтесь, если хотите научиться справляться с прокрастинацией и эффективно управлять своим временем.

Видео Какие последствия у прокрастинации? автора Ольга Фиялковская