КРОССФИТ / БЕГ 1,6 км и ТРИ КРУГА по 13 УПРАЖНЕНИЙ / клуб ЯРОПОЛК / МОТИВАЦИЯ, 28.07.2024 г.
«Не забывай, что занятия спортом — это не только достижение физических результатов, но и укрепление духа, дисциплины, что благоприятно сказывается на всей твоей жизни.»
28 июля 2024 г. прошла 32 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.
На занятии мы сделали 3 силовых круга по 13 упражнений в каждом, а также было 3 беговых круга, общая дистанция которых составила 1,6 км.
За тренировку мы прокачали мышцы груди, рук, ног, плеч и спины.
Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе.
Длительность тренировки- 1 час.
Занятия по кроссфиту в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ.
Подробности 8-495-562-42-26
_________
СПК "Ярополк" в социальных сетях:
1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/
2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1
3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/
4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA
5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A
6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA
7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ
8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk
9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529
10. В телеграмме t.me/YaropolkClub
_________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
Видео КРОССФИТ / БЕГ 1,6 км и ТРИ КРУГА по 13 УПРАЖНЕНИЙ / клуб ЯРОПОЛК / МОТИВАЦИЯ, 28.07.2024 г. автора Спортивно-патриотический клуб "ЯРОПОЛК"
Видео КРОССФИТ / БЕГ 1,6 км и ТРИ КРУГА по 13 УПРАЖНЕНИЙ / клуб ЯРОПОЛК / МОТИВАЦИЯ, 28.07.2024 г. автора Спортивно-патриотический клуб "ЯРОПОЛК"
Показать
Похожие видео
![ГОС. ФОНД ЗАЩИТНИКИ ОТЕЧЕСТВА в СТАВРОПОЛЕ / ГОВОРИМ о КЛУБЕ ЯРОПОЛК, МАССОВОЕ ЗАКАЛИВАНИЕ, 17.08.24](http://pic.rutubelist.ru/video/94/06/9406b9af6c2aedd23d52675e487487f4.jpg?size=s)
![РАБОТА с АВТОМАТОМ и ЭЛЕМЕНТЫ ТАКТИКИ / ЛЕКЦИЯ по МИНОМЁТУ / клуб ЯРОПОЛК / 179 урок НВП, 22.08.2024](http://pic.rutubelist.ru/video/f6/88/f688efef723443a79c4cbc02264fb32e.jpg?size=s)
![Дерби - Бристоль. ⚽ 3-0](http://pic.rutubelist.ru/video/b2/ba/b2ba9d83e9377c5d326122bae93af032.jpg?size=s)
![ЗАКАЛИВАНИЕ клуба ЯРОПОЛК / ДЕНЬ ЗНАНИЙ / ПОВЫШАЕМ ИММУНИТЕТ, 01.09.2024](http://pic.rutubelist.ru/video/e3/a6/e3a654769de9373f342e62f03098bdf2.jpg?size=s)
![КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / БЕГ 1,6 км и ТРИ КРУГА по 12 УПРАЖНЕНИЙ / клуб ЯРОПОЛК / МОТИВАЦИЯ, 01.09.24](http://pic.rutubelist.ru/video/4d/aa/4daad274ad65d00ee93828c2e369c54d.jpg?size=s)
![Лутон - КПР 1-2](http://pic.rutubelist.ru/video/f9/66/f966ed6a3795ecac91f7c4bd4ce96bf5.jpg?size=s)
![Бавария - Реал Мадрид 2:2 Мы вновь плюсуем на Лиге Чемпионов](http://pic.rutubelist.ru/video/6c/de/6cde2a64585bee8b91fe163bf3dab41c.jpg?size=s)
![Милан Салернитана прогноз на матч](http://pic.rutubelist.ru/video/74/f0/74f01e75f9b354432b4986161f34ac73.jpg?size=s)
![Everton - Bournemouth ⚽ 2-3](http://pic.rutubelist.ru/video/9c/d5/9cd55415e9fcad30a8324fb0cc497aec.jpg?size=s)
![ИНТЕРВЬЮ ТЕЛЕКАНАЛУ 360 / БЕСПЛАТНАЯ ДОВОЕННАЯ ПОДГОТОВКА в КЛУБЕ «ЯРОПОЛК» / ГОВОРИМ о г. КУРСК](http://pic.rutubelist.ru/video/25/78/2578d85abf78c5af90178c86a37993ea.jpg?size=s)
![Боруссия Дортмунд Реал Мадрид прогноз на финал лиги чемпионов](http://pic.rutubelist.ru/video/50/d9/50d977928790e1036a6dd3415863d095.jpg?size=s)
![Мертвый жук/Dead Bug](http://pic.rutubelist.ru/video/e0/a9/e0a969c7c156e8f0e501963fbc736cf3.jpg?size=s)
![ЗАДЕРЖАНИЕ ПРОТИВНИКА / ТАКТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА / клуб ЯРОПОЛК, 173 урок ДОВОЕННОЙ ПОДГОТОВКИ, 01.08.24](http://pic.rutubelist.ru/video/c1/c2/c1c24ccb80013d7978248709947a01d0.jpg?size=s)
![Ковентри - Норвич. ⚽ 0-1](http://pic.rutubelist.ru/video/61/c9/61c9ccbb8769b97d010d8cad217406ec.jpg?size=s)
![#sport #ass](http://pic.rutubelist.ru/video/cc/37/cc379413b90528968d448af1c958a00f.jpg?size=s)
![МАСКИРОВОЧНЫЕ СЕТИ АРТИЛЛЕРИСТАМ в ЗОНУ СВО / клуб ЯРОПОЛК / ВЕРИМ в ТЕБЯ, РОДНОЙ, июль 2024 г.](http://pic.rutubelist.ru/video/0b/78/0b785700481cdaacdf599f6b9c63271c.jpg?size=s)
![ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ ЗАКАЛИВАНИЕ / День ВОЗДУШНОГО ФЛОТА РОССИИ / ЗДОРОВЬЕ / клуб ЯРОПОЛК, 18.08.2024](http://pic.rutubelist.ru/video/ed/26/ed266db36e6e6e689dd2ad6c0b3736fa.jpg?size=s)
![Группа ЯРОПОЛК / ВЫСТУПЛЕНИЕ в СТАВРОПОЛЕ перед ВЕТЕРАНАМИ и УЧАСТНИКАМИ СВО / ЗАЩИТНИКИ ОТЕЧЕСТВА](http://pic.rutubelist.ru/video/79/eb/79eb4c4a7ca71844461fb781673f25ae.jpg?size=s)
![Caleb Williams Almost Makes Magic with a LASER BEAM Throw](http://pic.rutubelist.ru/video/83/7c/837cd34872654937f18d1790f6f25132.jpg?size=s)
![Фронтальные приседания с резиной/ Banded front squat](http://pic.rutubelist.ru/video/15/5e/155e942a8db3276ef067a17a841b29fa.jpg?size=s)