не важно ЧТО делать, очень важно КАК, что вы вкладываете в движение

сама по себе никакая форма не нужна, но то, что вы вкладываете, когда делаете, как двигаетесь, насколько можете повлиять на движение - влияет в долгосрочной перспективе на то, как будет чувствовать себя тело и вы в нем А на ментальном уровне,это вообще hard skill, по нынешним меркам - понаблюдать за собой, посмотреть как вы реагируете на движение. И для меня все формы - это не только про красоту тела, умение двигаться, дисциплину, а еще такой важное - как заметить себя в этом безумном потоке потребления♥️

Видео не важно ЧТО делать, очень важно КАК, что вы вкладываете в движение автора ShatiYoga