Техники для работы с внутренним критиком

🌟 С каждым днем мы становимся все ближе к своим целям, но внутренний критик порой мешает нам двигаться вперед. Вместо того чтобы позволять ему контролировать ваши мысли, попробуйте несколько техник, которые помогут справиться с его негативным влиянием. 1. **Перепишите диалог**. Замените негативные мысли на поддерживающие. Вместо "Я не смогу" используйте "Я попробую". 2. **Практика благодарности**. Записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны себе каждый день. Это поможет громче слышать свою внутреннюю поддержку. 3. **Визуализируйте успех**. Закройте глаза и представьте, как вы достигаете своей цели. Почувствуйте эти эмоции — они мощнее сомнений! Помните, вы не одиноки в этой борьбе! Позвольте себе ошибаться и учиться. 💪✨ #внутреннийкритик #саморазвитие #психология #поддержка #успех #мотивация

Видео Техники для работы с внутренним критиком автора psyvivus