СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ с томатами и картофелем|СОЧНАЯ И ХРУСТЯЩАЯ #фасоль #стручковаяфасоль #веган

Стручковая фасоль для тех, кто не любит фасоль! Потому что даже они с удовольствием попробуют это блюдо и будут просить добавки! Нежное, сочное, хрустящее сочетание томатов, запеченного перца, специй, белой и стручковой фасоли не оставит равнодушным никого! Готовы приготовить это полезное и очень вкусное блюдо? Причем приготовить быстро и без заморочек? Тогда берем: 500 гр стручковой свежей или замороженной фасоли 500 гр белой фасоли (можно предварительно отварить самим или взять консервированную, предварительно слив аквафабу (вода из банки)) 2 крупных болгарских перца или 3 средних 2 свежих помидора (можно без них) 250 - 300 гр томатов в собственном соку 1 лук 3-4 зубчика чеснока 1 чл томатной пасты 1 чл кориандра 1 чл сладкой паприки 1/4 чл куркумы 40 гр шпината 40 гр кинзы 1 -2 чл соли чили перец, если любите острое, по вкусу Такая фасоль подается и как отдельное блюда, так и с любым гарниром, мы любим с отварным картофелем! Подписывайтесь на канал, поставьте лайк, если понравился этот рецепт Приходите на мою страничку в Instagram @yulia_veg_food, там, кроме рецептов, еще жизнь моей семьи на острове Кипр. Я и моя семья уже больше пяти лет - вегетарианцы и если вы: хотите, но не знаете как правильно перейти на рацион с минимумом животных жиров (или вовсе отказаться от мяса), не получив дефицита белка и кальция (главные страхи при переходе на растительный рацион), испытываете сложности с приготовлением блюд и поиском привычных рецептов, но уже без мяса, которые понравились бы вашей семье и особенно детям, то переходите по ссылке в шапке профиля @yulia_veg_food и забирайте мой Гайд - Гид по плавному переходу на преимущественно растительный рацион #постныерецепты #веганскиерецепты #здоровыерецепты #рецептыбезмяса

Видео СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ с томатами и картофелем|СОЧНАЯ И ХРУСТЯЩАЯ #фасоль #стручковаяфасоль #веган автора Yulia Veggy