Если вы замечаете за собой привычку заранее прокручивать в голове диалоги перед встречами?#психолог

Разверни👇 Если вы замечаете за собой привычку заранее прокручивать в голове диалоги перед встречами или звонками — это может быть сигналом социальной тревожности. Такое поведение — способ подсознательно подготовиться к возможным «опасностям» в общении. У этого состояния могут быть разные причины, и если хочется разобраться и поработать с ним, важно понять, откуда оно взялось. Вот что часто лежит в основе: • Высокая чувствительность от природы • Повышенная тревожность и легко возбудимая нервная система • Травматичный опыт общения — отвержение, предательство, обман, жесткая критика • Сложности в социализации — если не удалось научиться комфортно взаимодействовать с людьми • Нарушенное чувство безопасности в детстве — если вокруг часто были ссоры, скандалы, нестабильность • Интровертный склад личности • Выгорание — текущее или недавнее, когда внутреннего ресурса на контакт просто нет • Эмоциональная усталость или фоновое снижение энергии, когда любое общение кажется перегрузкой Иногда это состояние описывают как «PAC» — когда психика уходит в эконом-режим. ⸻ А вы замечаете за собой, что прокручиваете разговоры в голове? Что в этот момент чувствуете? Больше о психологии рассказываю у себя в профиле @vlad_pravda_

Видео Если вы замечаете за собой привычку заранее прокручивать в голове диалоги перед встречами?#психолог автора vlad_pravda