КОФЕ ДЛЯ БОДРОСТИ. КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
Сперва кажется, что кофе ужасно вредный, и чем быстрее от него откажешься, тем лучше. Но, на самом деле, акцент лучше ставить на культуру потребления. Кофеин действительно бодрит и дарит второе дыхание, так зачем лишать себя преимуществ? Для восполнения бодрости есть два параллельных подхода.
Культура потребления. Сдвиньте утренний кофе ближе к 9-10 утра. Если вы встаете до 7 утра, то это вполне нормально, придя на работу в 9, начать день с чашечки вкусного кофейка. За утренние 2 часа кортизол добьет остатки аденозина, а утренняя прогулка пешком до работы поднимет дофамин.
Обеспечение питания. Когда блокируется гормон усталости, организм получает карт бланш на использование внутренних ресурсов. Куда организм направит эти ресурсы? В ваше актуальное состояние. Если у организма есть топливо для работы, то получите буст продуктивности. Если нет… тремор, тревога, тахикардия, холодный пот и головная боль уже выехали. Поэтому организму так нужны витамины для улучшения памяти, чтобы быть готовым к режиму продуктивности.
Видео КОФЕ ДЛЯ БОДРОСТИ. КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? автора ANTI-AGE
Видео КОФЕ ДЛЯ БОДРОСТИ. КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? автора ANTI-AGE
Показать
Похожие видео
![МАМАЙ-КАЛЕ. СОЧИ. ОБЗОР НА РЕСТОРАН В ГОРАХ.](http://pic.rutubelist.ru/video/80/63/80637d38ed6f553d3746b6dcc7c885eb.jpg?size=s)
![ПРОДУКТЫ, ОТ КОТОРЫХ ХУДЕЮТ!](http://pic.rutubelist.ru/video/57/60/5760413b68a4d9295deb8fda61b904fb.jpg?size=s)
![Эмоциональный запуск программ #психосоматика](http://pic.rutubelist.ru/video/d3/d0/d3d0afc181cb51e913b8f8cffed7fb32.jpg?size=s)
![Путь осознания #самопознание #психосоматика](http://pic.rutubelist.ru/video/75/ac/75acc610261438d9c328da963fc04d2c.jpg?size=s)
![В ЧЕМ СЕКРЕТ ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА ФРАНЦУЗОВ!?](http://pic.rutubelist.ru/video/48/b4/48b40bdccce9dc700fb0728b9a2019c0.jpg?size=s)
![ЛЮБОВЬ С ПЕРВОГО ПРОСМОТРА НАЧИНАЕТСЯ С ...
СПОРТ - НОРМА ЖИЗНИ. ЛЮБИТЕ СПОРТ.](http://pic.rutubelist.ru/video/13/3f/133fedcf023279c167a03ef675e05919.jpg?size=s)
![Детский диатез #дети #здоровье #знания](http://pic.rutubelist.ru/video/66/54/6654721b81b16f50d22ed9e9caecb9c1.jpg?size=s)
![Эмоция и ее воздействие на тело #эмоция #психосоматика #доктор](http://pic.rutubelist.ru/video/f0/5d/f05dcf6758caeff8899994b1e45d8be4.jpg?size=s)
![ЧЕМ ОПАСНО ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО?](http://pic.rutubelist.ru/video/b4/f8/b4f89f878bfa111907e89ac2fa49f15f.jpg?size=s)
![КЕТО ДИЕТА. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ.](http://pic.rutubelist.ru/video/b9/34/b934033a13f6dd1fbe1d66f1ef9c60c5.jpg?size=s)
![Вред подпяточника!](http://pic.rutubelist.ru/video/f4/2b/f42b0ab2ff7068ac1623084f148b9521.jpg?size=s)
![Смешанные проблемы со здоровьем |Алексей Кириллов #проблема #боль #доктор](http://pic.rutubelist.ru/video/99/d6/99d67c1e12a25b11f89b708951cae03f.jpg?size=s)
![БЕЗОПАСНАЯ ВОДА. КАКУЮ ПИТЬ ВОДУ!?](http://pic.rutubelist.ru/video/f1/2b/f12b59cbf8230ed7b762c5ea1b7808d4.jpg?size=s)
![Биомеханика в жизни человека. Часть 7.Грудной отдел.Доктор Кириллов.](http://pic.rutubelist.ru/video/48/e2/48e292b7b3d4452c179fc9cebac5cab3.jpg?size=s)
![Чудо после операции!](http://pic.rutubelist.ru/video/68/5c/685c4fd1f46af225f90c63437ad9f734.jpg?size=s)
![ЗАВТРАК В ОТЕЛЕ ДУБАЯ](http://pic.rutubelist.ru/video/8b/d2/8bd22553ad5183ec343453243eeba057.jpg?size=s)
![НУТ СО ШПИНАТОМ. ПОЛЕЗНОЕ БЕЛКОВОЕ БЛЮДО.](http://pic.rutubelist.ru/video/f8/2d/f82dc9fbe731a9312d9fbf26813ea80e.jpg?size=s)
![Держите баланс #баланс #остеопат #мануальныйтерапевт](http://pic.rutubelist.ru/video/22/4e/224edc0c2242eb634fa2da0c0f1ac6ec.jpg?size=s)
![МАЛИНОВЫЙ СМУЗИ](http://pic.rutubelist.ru/video/91/ef/91efff678bc5ba4e6be5fdba2d56eaab.jpg?size=s)
![ЧТО ЕДЯТ ИТАЛЬЯНЦЫ!?](http://pic.rutubelist.ru/video/4b/60/4b607ab90e768d52ea0c0bb52364ad42.jpg?size=s)