Функциональная тренировка с гирями | sindirina1

🏋🏻♂ Программы тренировок https://sindirina1.ru 👛 ЧАЕВЫЕ https://tips.yandex.ru/guest/payment/1377040 💰Поддержать канал из-за границы 💸 https://boosty.to/sindirina1/donate ____________________________________________ Функциональная тренировка с гирями с разминкой и растяжкой ⏱️ТАЙМЕР: 150 сек работа 45 сек отдых ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик 📌 1 гиря 16 кг 📌 1 гиря 12 кг ____________________________________________ ⭐️ Тренировка на пресс https://vksport.vkvideo.ru/video-219356990_456239600 ⭐️ Тренировка на трицепс https://vkvideo.ru/video-219356990_456239082 ____________________________________________ ❇️ YouTube https://www.youtube.com/@sindirina1 ❇️ Telegram https://t.me/sindirina1 ❇️ ВКонтанке https://vk.com/public219356990 ❇️ ДЗЕН https://dzen.ru/id/6226406b9c6bf34b9bf8a0e2?share_to=.. ❇️ RUTUBE https://rutube.ru/channel/19780910 __________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:50 Разминка 06:36 Тренировка 33:11 Растяжка 38:15 QR код благодарности ______________________ #силоваятренировка #всетело #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.

Видео Функциональная тренировка с гирями | sindirina1 автора sindirina1