*САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ* тренировка на РУКИ дома без инвентаря Упражнения ДО ЖЖЕНИЯ = похудение и тонус

Ищешь эффективную тренировку до жжения, чтобы сжечь жир и похудеть в руках выполняя простые упражнения? Эти упражнения для рук без инвентаря по уникальному авторскому методу #super3 всего лишь за 10 минут помогут тебе хорошенько включить руки в работу и активировать процесс жиросжигания. При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала и придерживаясь сбалансированного питания, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ! ? ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело https://delaytelo.com/calendar/ ? МЕТОД #SUPER3: В каждой тренировке по данному методу тебя ждут 3 круга из 2 упражнений по 3 минуты каждый. Каждый круг мы делаем в интенсивном для себя ритме, пытаясь выполнить 2 упомянутых на экране упражнения максимальное количество раз. Можешь просто повторять за мной, а можешь адаптировать ритм тренировки под свой уровень, выполняя упражнения медленнее или быстрее. ? Больше тренировок по методу #SUPER3 ищи в плейлисте по ссылке ? https://youtube.com/playlist?list=PLWEk36mwak2vdZ0h7PbAgXLOy8TLQwLbf ⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!! #тренировкадлярук #стройныеруки #сжечьжир #похудетьвруках #делайтело ? Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели https://delaytelo.com/custom-program/? ? Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут: - Танцевальная тренировка для рук 4 минуты https://youtu.be/PkwKSU6ibMA - Планки 10 минут https://youtu.be/1cRnFqRe81Q ⚠ Не забудь про: Быструю разминку перед тренировкой https://youtu.be/aSYiWKxqg8o Экспресс-заминку после тренировки https://youtu.be/ViLSAav8kKc _______ Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе! ? Instagram http://www.instagram.com/delaytelofit ? Telegram "ДелайТело Family" https://t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0 ? Календарь Тренировок ДелайТело https://delaytelo.com/calendar/ _______ Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!

Видео *САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ* тренировка на РУКИ дома без инвентаря Упражнения ДО ЖЖЕНИЯ = похудение и тонус автора Мастерство и Спонтанность