КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС Круговая тренировка это серия упражнений, выполняемых одно за другим с минимальным отдыхом. Один круг — это полный проход всех упражнений. Преимущества: • Экономит время • Сжигает калории даже после тренировки • Подходит для дома и зала • Развивает выносливость и силу Уровень: средний; Количество кругов- 3; Количество упражнений -4; Количество повторений - 20. Отдых м/у кругами - 1 мин; Инвентарь- без инвентаря. Заранее подготовьте воду, наденьте удобную одежду и кроссовки. ✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника; ✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу; ✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы; ✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы. Отличной тренировки🔥 #fitness #wow #gym #fittok #fitnesmotivation #fitlife #фитнес #тренировка #спорт #здоровье #зож #топ #занятиеспортом #сила #фитнесцель #фитнесдома #спортивноетело #фитнесжизнь #тренируемсядома #фитнес:советыисекреты #спортивнаядевушка #похудение #фитнесплан #фитнесуспех

Видео КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС автора Наталья Борисова фитнес