25.04.2025 г., ПТ_Утренний подьем 3-30, часовая дыхательная практика

25.04.2025 г., ПТ_Утренний подьем 3-30, часовая дыхательная практика, с каждым днем восход все раньше и раньше. Сегодня сделал великолепную утреннию беговую работу, обьемную и равномерную, 15,5 км = 12,7 км основной обьем + 2,8 км заминка, очень важный элемент всей подготовки. Прекрасный разминочный комплекс 12 упражнений, хорошо протянулся и растянулся, потому что по видеофиксации заметно постоянное напряжение в плечевом отделе, локтевом и коленном. Круговая тренировка по ОФП по 5 станциям в три круга, чуть упустил моменты расслабления. Погода прелесть, очень комфортно по температуре +2, почти без ветра, дышиться легко, очень радуют птицы, пение и щебет, как в сказке. Фантастический заряд энергии и бодрости, мегазакачка кислородом, отличное настроение, очень доволен! #бегкаждыйдень, #бегудельныйпарк, #бегврадость, #бегсаломон, #бегвитаминс, #бегулучшаетсон, #бегпомогает, #runsalomon, #runlive, #runlove, #runnutrilite, #беграноутром, #бегдыхание, #бегснижениевеса, #бегпоасфальту, #бегпогрунту

Видео 25.04.2025 г., ПТ_Утренний подьем 3-30, часовая дыхательная практика автора Спортлагерь Дениса Васильчука