16.04.2025 г., СР_3-30 утренний подьем в прекрасном настроении, уже чуть-чуть видна багровая заря

16.04.2025 г., СР_3-30 утренний подьем в прекрасном настроении, уже чуть-чуть видна багровая заря, почти фантастическая картина. Равномерная беговая работа а Удельном парке_14,8 км = 12,02 км + 2,8 км заминка, 5-31_средний темп, легко и красиво, все внимание на пейзажи и чистый вкусный воздух, отличная закачка кислородом_1200 м3, корректирую траекторию движения с максимальной экономией энергии, кстати очень легко и непринужденно, очень доволен. Максимальная разминка и заминка, комплекс из 12 упражнений, хорошая заминка и расслабление. Турник - постепенно наращиваю, брусья - немного на пресс. Энергичен и бодр! #бегкаждыйдень, #бегудельныйпарк, #бегврадость, #бегсаломон, #бегвитаминс, #бегулучшаетсон, #бегпомогает, #runsalomon, #runlive, #runlove, #runnutrilite, #беграноутром, #бегдыхание, #бегснижениевеса, #бегпоасфальту, #бегпогрунту

Видео 16.04.2025 г., СР_3-30 утренний подьем в прекрасном настроении, уже чуть-чуть видна багровая заря автора Спортлагерь Дениса Васильчука