- Лайфстайл
- Недвижимость
- Здоровье
- Природа
- Дизайн
- Техника и оборудование
- Бизнес и предпринимательство
- Искусство
- Религия
- Строительство и ремонт
- Сад и огород
- Аудиокниги
- Кулинария
- Интервью
- Развлечения
- Лайфхаки
- Эзотерика
- Охота и рыбалка
- Наука
- Политика
- Психология
- Аудио
- Технологии и интернет
- Красота
- Телепередачи
- Детям
- Аниме
- Хобби
- Видеоигры
- Юмор
- Образование
- Спорт
- Разное
- Путешествия
- Животные
- Новости и СМИ
- Мультфильмы
- Музыка
- Сериалы
- Фильмы
- Авто-мото
Скручивания в боковой планке
Скручивания в боковой планке. Из боковой планки скручиваем корпус внутрь и раскрываемся обратно. Прорабатываются косые мышцы, стабилизаторы и плечи. 12–16 повторений на сторону.
#боковаяпланка #скручивание #кор #пресс #fitfilip
Видео Скручивания в боковой планке автора FITFILIP
Видео Скручивания в боковой планке автора FITFILIP
Информация
4 ч. 60 мин. назад
00:00:56
Похожие видео
17 ноября 2025 г.
Пишите в комментариях!
Эффективная кардио-тренировка дома: бег, выпады и антиротация
Фронтальный присед с жимом с грифом и длинными резинками FITFILIP — мощное упражнение для всего тела
Тяга к подбородку с резинкой и грифом
Roll Down (пилатес)
В 1847 году 26 ноября родилась императрица Мария Фёдоровна / День в истории
Жук + резина: усиленная версия
Тренировка пресса и кора с короткими резинками FITFILIP
21 ноября 2025 г.
Усталость кистей и туннельный синдром: решаем проблему эспандером
Жук — идеальный старт для кора
Боковая планка с поднятой ногой
Тяга в сплите: идеальная техника с грифом и резинкой.
Сессия «Искусственный интеллект на службе у государства: наука, технологии, доверие»
Когда дети должны начинать обучаться музыке?
Хочу поделиться с вами небольшой частью видео из моего полноценного видеоурока для родителей.
Что делать чтобы братья и сестры не ссорились? Часть 1
Почему я против яслей для маленьких детей
Генеральный директор ИРИ Алексей Гореславский - на встрече со студентами «Первая академия медиа»
