Сочувствие отдаляет, эмпатия сближает. Почему?

Эмпатия и Сочувствие: тонкая, но важная разница. Когда мы видим, что кто-то страдает, у нас появляется естественное желание поддержать. Но то, как мы это делаем, имеет значение. Люди часто путают эмпатию и сочувствие, хотя разница между ними огромна. Эти два состояния могут выглядеть похожими, но одно сближает, а другое – наоборот, может создать дистанцию. Сочувствие: я вижу твою боль, но остаюсь в стороне. Сочувствие – это реакция на страдание другого человека. Мы наблюдаем его боль, нам становится жаль, мы можем сказать: «Мне так жаль, что тебе плохо». Но что здесь происходит? 🔹 Мы остаёмся снаружи чужой боли, не соединяемся с переживаниями человека. 🔹 Часто мы предлагаем быстрые решения или банальные слова утешения: «Ну, держись», «Всё пройдёт», «Зато могло быть хуже». 🔹 Нам может быть неловко от чужих эмоций, и иногда мы даже стараемся «заглушить» их, чтобы не чувствовать дискомфорт. Сочувствие создаёт разницу между «я» и «ты». Оно как будто говорит: «Я здесь, ты там, и мне тебя жалко». Эмпатия: я чувствую вместе с тобой. Эмпатия – это не просто видеть чужую боль, а переживать её вместе с человеком. Это способность почувствовать, что происходит внутри другого, не убегая от его эмоций. Что делает эмпатия? ✔ Она создаёт близость. Вместо «Мне жаль» мы говорим: «Я понимаю, что тебе сейчас очень тяжело». ✔ Она не даёт советов, не обесценивает, не спасает. Эмпатия просто присутствует рядом. ✔ Она требует храбрости. Чтобы быть эмпатичным, нужно уметь быть с чужой болью, не отстраняясь и не пытаясь её «исправить». Эмпатия говорит: «Ты не один. Я рядом с тобой в этом». Почему сочувствие может отдалять, а эмпатия сближает? Человек, который переживает трудности, не всегда ищет совет или лёгкое утешение. Чаще всего ему просто нужно, чтобы кто-то был рядом и принял его чувства. Когда мы сочувствуем, но не проявляем эмпатию, мы можем невольно обесценить переживания другого: 🔹 «Ну, ничего страшного, у всех такое бывает.» 🔹 «Ты сильный, справишься!» 🔹 «Может, не стоит так переживать?» Но человеку в этот момент не нужны правильные слова – ему нужно, чтобы его услышали и почувствовали. Как быть эмпатичным? 💡 1. Просто присутствуйте. Не пытайтесь исправить ситуацию, просто дайте человеку почувствовать, что он не один. 💡 2. Отзеркаливайте его эмоции. Скажите: «Я вижу, что тебе сейчас очень трудно. Это действительно тяжело.» 💡 3. Избегайте банальных фраз и советов. Вместо «Ты справишься» попробуйте: «Я рядом. Ты не один.» 💡 4. Будьте готовы к тишине. Иногда слова не нужны. Просто ваше присутствие – уже поддержка. Эмпатия – это смелость быть рядом с чужой болью Сочувствие может создать дистанцию, а эмпатия – это мост, который соединяет людей. Она не требует словесных украшений, она требует присутствия, искренности и способности быть рядом, даже если трудно. 💬 А как вы чувствуете разницу между эмпатией и сочувствием? Замечали ли, как одно сближает, а другое — наоборот, создаёт дистанцию? -------------------------------------------------------- Всем привет 👋🏻🙂 Меня зовут Евгений Шмуклер. Я телесно-ориентированный психотерапевт Хакоми (Hakomi) и практикую вот уже более 14 лет. За эти годы мне посчастливилось поработать с людьми из 17 стран, и я веду сессии на 3 языках - принимаю онлайн и лично. Спасибо за ваше внимание и интерес! 🙏🏼🙂 Мой сайт: https://hakomi-therapy.tilda.ws/ Телеграм канал: https://t.me/hakomii_therapy Вы можете поддержать мой канал любой суммой, буду очень Благодарен! https://yoomoney.ru/to/4100118792718190 #психология #эмпатия #сочувствие #эмоции #чувства #поддержка #взаимопонимание #взаимопомощь #отношения #отношения #развитие #эмоциональныйинтеллект #эмоциональноездоровье

Видео Сочувствие отдаляет, эмпатия сближает. Почему? автора Терапия Внутри